食物營養

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春夏季節是鳳梨盛產時期,今年的鳳梨你吃了嗎? 大熱天裡吃上幾片冰涼、酸甜的鳳梨真的很消暑;可是...
2018-07-05
人氣 8184
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【譚敦慈康健上菜】洋蔥保鮮這樣做,營養美味再加分
洋蔥富含黃酮類、大蒜素、硫化物,對於肺部、心血管健康都很有幫助,也有研究發現,洋蔥是預防骨質疏鬆症的...
2018-06-02
人氣 2.1 萬
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【簡單料理不簡單】詹姆士教你做番茄雞蛋麵
偶爾會想下碗麵簡單解決一餐,但如何兼顧營養?番茄雞蛋麵是一個好選擇。番茄經過加熱,茄紅素更容易被人體...
2018-05-23
人氣 2.4 萬
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【簡單料理不簡單】詹姆士教你做炒飯
家裡的剩飯常常會拿來做成炒飯,雖然方便快速,但是口感往往不是太乾就是太黏。詹姆士教你一招破解,成功炒...
2018-05-23
人氣 1.5 萬
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【簡單料理不簡單】詹姆士教你做蔥雞湯
女兒感冒時,詹姆士會特地為孩子煮一碗蔥雞湯,幫助恢復元氣。一起來學如何將這道食材簡單,但營養十足的養...
2018-05-23
人氣 2.4 萬
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【簡單料理不簡單】詹姆士教你做滷肉飯
小小一碗滷肉飯,要做得好吃,可是大有學問。詹姆士公開自家獨特作法,學會配料秘訣和烹調技巧,你也可以煮...
2018-05-23
人氣 2.4 萬
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簡單5煮法,懶人米飯養生術 | 康健影音
「米」是可以煮得很養生,可是現代人都有一個通病,不然說工作很累沒時間、不然就說養生本來就很難,總覺得...
2018-05-21
人氣 2.4 萬
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無麵粉低醣肉桂捲,減少熱量更健康
每天習慣為家人買麵包當早餐或點心嗎?雖然方便,但不知不覺就吃進過量的澱粉和糖了(健康大扣分)。來學低...
2018-05-15
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午茶必點提拉米蘇,低醣配方爽口不甜膩
午茶必點的提拉米蘇,使用低醣配方,吃起來更爽口不甜膩,下次閨蜜聚會就約在家,姐妹們一起動手做甜點吧。...
2018-05-15
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新手不敗,低醣藍莓磅蛋糕簡易作法
甜點很療癒,但是吃了又怕胖,怎麼辦?自己做就能控制熱量喔,來學低醣藍莓磅蛋糕簡易作法,成功率高,新手...
2018-05-15
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