食物營養

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千張餛飩、千張水餃、千張蛋餅…你知道現在瘦身族超愛的食材「千張」是什麼嗎?《康健》採訪...
2020-01-21
人氣 1458
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20道活力早餐 開啟2020美好的一年
一頓營養的早餐,除了是整天活力的來源之外,也是對自己在新的一年裡「過好生活」的承諾。一年的美好,就從...
2019-12-27
人氣 1868
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外食族增肌減脂超商攻略 網紅90天挑戰賽 ft.閃亮胖時代佳沁
平日忙於工作,三餐總是在便利商便隨便解決?對於忙碌的上班族而言,到底該如何吃對增肌減脂料理呢?網紅閃...
2019-12-26
人氣 7546
02:06
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飲食習慣是從小養成的?建立「全方位飲食」,散發疾病不敢靠近的氣息!
【教你如何養成「疾病不敢靠近」的氣息!】 營養X高齡醫學│兩大國際權威攜手傳授 如何防老、強肌力...
2019-11-25
人氣 4321
05:07
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關於蛋白質「連生醫界都誤解的迷思」國家級營養權威帶你解惑!
【瓶瓶罐罐不如飲食習慣】 營養X高齡醫學│兩大國際權威攜手傳授 如何防老、強肌力、固腦本 ...
2019-11-19
人氣 1 萬
01:25
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超加工「食」代》你知道一天會吃進多少添加物嗎?
微波便當、零食甜點、含糖飲料,甚至是夜市常見小吃都可能是所謂的「超加工食品」。 隨著科技進步,內含...
2019-09-27
人氣 3632
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夏吃芒果,避免過敏的關鍵 | 譚敦慈康健上菜
金黃欲滴的芒果是夏季冰品的最佳代言人,富含ß-胡蘿蔔素,抗氧化力強,也有維他命B、C和鉀...
2019-07-02
人氣 3 萬
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遠離大腸癌,飲食有3招 | 康健雜誌
倫敦帝國理工學院曾研究發現,每天只要多吃10公克膳食纖維,就能降低10%大腸癌的機率,吃更多當然更好...
2019-06-04
人氣 3.6 萬
04:23
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火龍果皮最營養,千萬別丟掉 | 譚敦慈康健上菜
火龍果富含水溶性纖維和多種礦物質,是減肥美容的好選擇,其中紅肉火龍果又比白肉火龍果含有更多花青素,更...
2019-05-31
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00:41
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如何讓雞胸肉變好吃?
想要增肌減脂,最常用的食材就屬雞胸肉。 但因水煮後肉質乾柴、難咬,讓不少人卻步。 瑞之盟營養機構營養...
2019-05-28
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