時常耳鳴、暈眩、情緒不穩定?你需要「機能復甦」

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2019/10/18 · 作者 / 張安之 · 出處 / 康健出版
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優氧新醫學

作者 / 張安之
「病從寒中來」、「寒為百病源」,但寒性體質的問題卻常被忽略。例如很多女生有手腳冰冷的現象,其實它是子宮肌瘤、不孕、乳癌的風險訊號,也是心血管疾病的特徵。

寒性體質之所以常被忽略,也與身體擁有「器官儲備」有關。例如《中央社》在二○一九的一篇報導:「臺灣潛在爆肝推估有五百四十一萬人」,但因為肝臟就算只剩三分之一,仍可維持正常的生理功能。所以就算先退化、喪失掉十分之一的肝機能,也不會造成任何直接的病痛,而為我們所忽略。

隨著年齡的增加及身體老化加速,大約超過五十五歲之後,當器官儲備被耗到臨界邊緣時,消化排泄、免疫造血、心肺機能衰退,我們吸收營養、供給氧氣、運行血液的能力也就開始捉襟見肘而進入寒性體質。寒性體質代表身體能量已經降低到不足以維持正常機能的程度。從個人身體先天、後天較為脆弱或特別疲累的某個小地方開始,緩慢、隱蔽地往全身擴散,提高功能性疾病及神經大腦疾病的風險。

功能性疾病

寒性體質容易導致「功能性疾病」,造成種種不適症狀,或許不嚴重卻會影響生活品質。與受到病菌感染或外力傷害不同,它並沒有生理上的病變,只是功能不彰,使身體呈受某些危險或損害。功能性疾病的特點在於:有毛病卻查不出來。由於病因並非直接發生在病症器官上,因此不易檢查診斷。

例如腦部缺氧,調動胃的血液去補而導致胃痛,此時病症發生在胃,但病因其實在腦部,可是看病時不會去看腦內科,而是選擇胃腸科,也是進行腸胃檢查,因此不易發現病因,難以用解剖學的病變、病原感染或生化反應異常解釋。

此類疾病患者亦不斷增加:

  1. 胃食道逆流盛行率約二五~三五%,會嘔酸水、腹脹、打嗝,較二十年前增加五倍之多;功能性胃病盛行率約十~二○%。

  2. 消化功能不良,會經常性胃痛、腹漲,卻查不到有傷口或潰瘍。

  3. 大腸激躁症盛行率約二○%,明明沒有吃到不乾淨的食物,但就是容易腹瀉,我偶爾就會出現這個毛病。

  功能性腸胃病的盛行率近年快速增加,但檢查不出具體原因,藥物治療效果不佳,常被認為是自律神經失調、情緒、壓力、肥胖、生活型態不良所致,但根本原因並非神經系統出錯,而是缺氧的生活型態。若觀察那些改善方法,皆可發現與改善缺氧有關。

大腦神經病變

寒性體質相關的疾病太多,我特別想強調它與大腦神經病變的關連。這些疾病過去都被認為很複雜,但從缺氧的角度來理解便沒那麼難。近年來也有許多研究探討大腦供血不足與大腦神經病變的關連,這些研究追根究底皆與腦缺氧的能量不足有關。

當長期缺氧使「寒性」擴及全身時,久而久之連最重要的頭部器官都供氧不足,便會誘發眼、耳方面的問題,例如視力退化、耳嗚、暈眩。此外,大腦本身對氧氣的消耗量很大,重只占全身的三%,卻要消耗二五%~三○%的氧氣,偏偏大腦的供血量受限於頸動脈有限的流通量,更容易因為缺氧而使機能下降。

大腦機能下降後便容易出現情緒問題及精神疾病。情緒障礙方面,身體機能的衰弱會削弱意志及自信,人沒有安全感就容易精神緊繃、敏感焦慮、負面思維。能量不足使大腦不易形成新的神經突觸,造成學習能力下降、不易接收新事物而顯得固執。這些負面性格都與能量不足、調配失衡有關。

精神疾病方面,位於大腦前端的「前額葉」具有「邏輯思考、情緒控制」的功能,但因位於末端而易受缺氧影響,導致情緒失控、脾氣暴燥、自制力下降、成癮性行為;進一步就變成恐慌症、憂鬱症、強迫症。

在大腦神經退化性疾病方面,記憶與學習能力與神經突觸的活化及連結有關,諸如多巴胺等神經傳導物質的製造,同樣需要能量支持,如果沒有足夠的能量,便無法製造足夠的神經傳導物質,也無法與新生新的神經突觸連結,甚至舊有的突觸連結也會退化,導致種種與神經傳導障礙、大腦功能障礙有關的病症。

改善「寒性體質」的策略:機能復甦

寒性體質虛寒退化的症狀,來自缺氧時可用能量下降,令身體機能失調退化。患者精神不佳、體力不濟而喪失自信,其策略在於「機能復甦」,需要恢復退化的核心功能,如此才能穩固基礎。以下是三個對寒性體質而言最需要復甦的機能,其方法為:

  1. 活動能力:活動能力是人體最重要的核心功能,寒性體質必須重視體能的鍛鍊,研究顯示肌力訓練能增加細胞粒線體數量,可改善「能量下降」的問題務必接受專業指導,循序漸進,避免因筋骨虛弱而受傷。

  2. 消化排泄:物質是生命最重要的基礎,沒有消化就無法攝取營養,沒有排泄則無法代謝毒素、廢物,因此必須確保腸胃健康及排泄機能正常。可補充益生菌,攝取容易消化的食物,如燉煮類的食品、優格,避免生食、寒食。

  3. 神經調節:人腦有超過一百種以上不同的神經傳遞物質,對身體機能的調節非常重要,因營養失衡或壓力而將會過度消耗神經傳遞物質,需要均衡的補充營養,幫助身體製造出足夠的神經傳遞物質。由於應激反應是神經調節的主要影響因素,保持正向心理對於神經調節也極有助益,勿因面子問題而排斥心理諮詢。

 

「機能復甦」類似中醫的「培本扶正」,目的在增強身體機能,恢復不良功能,建立重獲健康的信心。雖然未必能立即改善病症,但對疾病的治療及患者生活品質,已經證實是助益良多。

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