解決壓力胖，認識食物營養、吃對食物是關鍵

林蓁醫師的《你不是胖，是壓力大》新書甫上市就造成話題，讓「你最近壓力大噢！」成了社交場合上最熱門的問候語。

為了感謝親朋好友的支持，林醫師特別在9月8日下午舉辦一場感恩茶會，政商醫界好友們聚集一堂，慶賀新書熱銷，也分享他們親身實踐書裡的「享瘦生活」飲食計畫。

最近行程忙碌、壓力不小的台北市長柯文哲，也親自蒞臨祝賀，簡單地分享了他的觀察。他說，現代人的食物來源充足，因此造成肥胖，對健康有很多不利的影響。在基因無法在短時間內改變的情形下，就要依靠飲食與生活習慣的調整來改善肥胖的問題，而這正是林醫師的書裡提供給大家的解方。

(圖片來源：陳德信攝影）

同樣壓力有些大的前桃園衛生局長蔡紫君說，現代人因為選擇太多，所以反而都不選擇，也因此隨便亂吃。她在林醫師的推薦下，執行了7週的「享瘦生活」，最大的收穫是「慢慢能感受食物的滋味」，才知道蔬菜、蛋白質等每一種食物的味道。

與會的台北榮總外科部主任馬旭醫師，大力讚揚林蓁醫師的能力與學識，立刻引用當天新聞提到的「碳酸飲料零卡更要命」的醫學報導，他說在這則新聞出現之前，林醫師書裡的第193頁早已經說明為什麼不要喝零卡的碳酸飲料。

當壓力成為了現代人生活中最大的挑戰時，認識食物營養、吃對食物，是紓解壓力與對抗肥胖的健康有效方法。你也是壓力大就會亂吃嗎？《你不是胖，是壓力大》提供你需要的正確解方。