從《短路》複習《神聖的你》:心流

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2018/12/17 · 作者 / 楊定一 · 出處 / 康健出版
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短路:心靈的科學

作者 / 楊定一

(圖片來源:shutterstock)

選擇用短路當書名,是希望能表達這種強烈的生命流,流過我們有限身心的過程,而這過程是不可逆的作用,讓一體流過,我們自然也就脫胎換骨,讓這一生全面而徹底地變更。

短路是用來比喻,無限大的一體或全部的潛能,透過一個巨大的流或生命的力量,突然通過我們的架構,我們局限的頭腦和身心。就好在《神聖的你》提過的,生命的流比什麼都大,我們怎麼擋也擋不住。

(以下摘錄自《神聖的你》p.97)

心流

生命的能量,透過心流出來,才可以得到人生得突破。

我們每一個人,只要回想,其實都體驗過一種flow,又稱心流狀態,是一種輕輕鬆鬆的專注,或寧靜而無思無想的「在」或「覺」。我在巴西長大,很小就喜歡玩足球、練柔道。現在回想起來,所有的突破,包括踢球進門或比賽有突出的表現,都是在最關鍵的那一刻進入了flow,也就是心流。

就好像透過無思無想,把這個瞬間拉長了,成為永恆。

其實,我一生所有的突破,包括科學、醫學或其他的創作,都是進入一個flow,也就是寧靜,所流出來的。連全部生命系列的《全部的你》、《神聖的你》,也是這樣子產生的。(推薦閱讀:神聖的你/楊定一:把握住「心」,勇敢面對生命的每個危機

有趣的是,我後來幫助年輕的奧運選手培訓,不分西方人或東方人,只要有大的突破,當事人都會跟我提到類似的經驗。

我在洋基隊的球場(洋基體育場),見過有「十月先生」(Mr. October) 之稱,名列棒球名人堂的瑞基.傑克生(Reggie Jackson)。他的職棒生涯囊括了5次的世界大賽(World Series)冠軍,4度獲選美聯全壘打王。在爭奪冠軍最關鍵的10月,大部份的選手經歷了一整年的例行賽,到季後賽已經欲振乏力。他反而能全力發揮,在冠軍賽中擊出最多全壘打,包括世界大賽和季後賽。

他和我分享的也是一樣,總是在最關鍵的時刻,完全沒有念頭,完全投入這個瞬間,完全「在」。

後來,我看到馬里安諾.李維拉(Mariano Rivera),洋基隊的王牌救援投手。通常,救援投手到了比賽第9局才上場,大部份的選手很難在這個時候保持穩定。但是,李維拉在這個瞬間反而表現得相當亮眼。前幾年,我在德國看到他的專訪,他也講了類似的話──在大家最緊張的時候,他不但不緊張,甚至特別享受這個瞬間。

把這個瞬間拉長,對方是痛苦,他是享受。(推薦閱讀:突破局限、超越自我 關鍵是找到「全部的你」

這種例子,其實多得講不完。我相信每個人都有過這樣的瞬間。

就連風險投資也可以進入心流狀態。投資界非常出名的人,包括喬治.索羅斯(George Soros)都會強調,在外在混亂的時候,內心寧靜的重要性。所以,在金融市場波動極大時,一般人忙著「動」,反而他們不動,最多讓身體的直覺(gut feeling)帶領,進入不確定的空間,達到最好的結果。

不光是在運動、投資的領域,我們仔細觀察,從古至今,人間最大的突破,經得起時間的考驗而能留下來的,包括藝術品、音樂、詩、哲學、宗教理念、科學理論,甚至人和人的交流、社會和社會對話、國家和國家互動的大突破,其實都是透過寧靜所帶出來的心流而生的。前面也提過,只有跳出一個既有的系統,進入更深的層面,才可能有大的突破。

我會強調這些,是擔心很多讀者會誤以為「在」和「動」是對立衝突的,誤以為站到「在」就不用「動」,不需要在生活中帶來轉變,甚至拒絕面對生活的考驗。

其實,是剛好相反。

我所強調的是,只要隨時把「在」帶回「動」。這樣的「動」,本身自然帶來最好的結果,而且與生命完全接軌。(推薦閱讀:楊定一/輕輕鬆鬆存在的靜坐練習

短路:心靈的科學

2018/12/12 新書上市

作者:楊定一   編者:陳夢怡 

 讓最強烈的生命流流過身心,

我們自然脫胎換骨,

這一生將徹底而全面地改變。

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