五感防失智/分辨三種花朵的香氣

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2017/07/06 · 作者 / 浦上克哉 · 出處 / 康健出版
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五感防失智

作者 / 浦上克哉

腦力難易度
★★

建議訓練頻率:一天一次
設定主題,例如「今天找出三種花朵」等,讓外出散步更增添樂趣。

散步時同時進行主題活動,除了運動以外,同時刺激感覺器官,帶來預防失智症的效果。研擬散步路線,可以訓練計劃能力。平常散步時多多注意嗅覺上的發現或變化,萬一嗅覺能力開始衰退,也能及早發覺。

●季節性的野花

梅、番紅花、紫雲英、白詰草、紫羅蘭、蒲公英、野薊、桃、茶花、櫻、山吹、菖浦等。

紫陽花、碗公花、喇叭花、鴨跖草、酸漿、海棠、鳳仙花、木槿、蓮、向日葵。

紅花石蒜、金木犀、波斯菊、萍蓬草、矢車菊、菊、刺葉桂花、黃花等。

三色堇、水仙、山茶、南天竹、石蕗等。

 

本文摘自《五感防失智》

 

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