五感防失智/早晨醒耳體操

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2017/06/29 · 作者 / 浦上克哉 · 出處 / 康健出版
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五感防失智

作者 / 浦上克哉

腦力難易度

建議訓練頻率:一天五分鐘

促進耳朵周圍的血液循環,用心聆聽平常沒有留意到的環境音。

集中意識聆聽生活中各種聲音,可以防止聽力的衰退。

每天早晨起床後,先按摩耳朵讓耳周血液循環變好,養成喚起聽覺的好習慣。

早晨的醒耳體操,能增進自己的聽覺敏感度。如果身體有任何異狀,也可以及早發現。

 

本文摘自《五感防失智》

 

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