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作者 / 方季惟
出版日期 / 2020-05-13
將時光化做美好祝福,寫給終將成為大人的你 ★ 快樂小孩方季惟首本生命傳記 ★ 一起品這杯名為歲月的檸檬紅茶,與她用不同的角度回看人生酸澀與甜美 《歲月釀的檸檬紅茶》是方季惟現在用平靜的心去回首過往精采、失意時的人生書帖,也是帶給喜愛她的歌迷或有著同樣遭遇的人們一本力量之書,或許考驗還在、難關依舊,但心一轉,生命就跟著轉變了。
會員價 NT$277 NT$350
作者 / 方季惟
出版日期 / 2020-05-13
方季惟

方季惟,是那些年,許多人的擋泥板女神。出道時,修長亮麗的外型被定位為偶像玉女紅星。1989年《時報周刊》舉辦「夢中情人排行榜」票選,年僅22歲的她,以「單純」和「不病態」兩大特點奪冠,從此與「夢中情人」「軍中情人」等封號形影不離。 她還擁有一副好歌喉,第一張唱片即以清新健康形象迅速走紅,曾出演瓊瑤劇並擔任周星馳電影《賭俠II之上海灘賭聖》女主角,是當時繼鄧麗君以後最受歡迎的軍中情人。   代表作:《昨日夢已遠》、《悔》、《夜夜抱著歉意入眠》、《怨蒼天變了心》、《想你想到夢裡頭》、《老人與小孩》、《海鷗飛呀飛》、《愛情的故事》等。 看似擁有一切最好資源的她,其實童年遭遇家族倒債,小小年紀就被推上舞台扛起家計,從小童星一路成為90年代當紅玉女歌手,沒想到堅強隱忍的性格,竟讓她在演藝生涯的顛峰意外罹癌淡出歌壇,爾後20多年照護罹癌的父親與憂鬱症的母親,學會放下一切,真正開始為自己而活。

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情緒紓解
突如其來的一場病 方季惟:如果不能唱歌了,我活著還為什麼?
突如其來的一場病   我們的生活樣式,就像一幅油畫,從近看,看不出所以然來,要欣賞它的美,就非站遠一點不可。 ——叔本華   一九九二年,聲勢如日中天的方季惟才拍完《賭俠II——上海灘賭聖》,有一天,她偶然看到自己的喉嚨,怎麼好像凸了一小塊,用手摸一摸,有點硬,像是脖子裡凸出一個喉結。   方季惟坦言,當時她每天都忙著跑通告和表演,「休息」對她來說,是個奢望。 除了她自己想要把握住每一個能夠賺錢的機會,也有唱片公司對她的要求。方季惟不但要為自己的唱片跑通告,還要負責帶公司裡的新人,忙起來的話,一天跑十個以上的通告都可能。她的疲於奔命,一度連唱片公司跟著跑通告的宣傳人員都病倒了,希望公司能讓方季惟放幾天假,讓她們都能好好休息保養。   「想要放假嗎?可以啊,妳想要放一年還是兩年?」唱片公司高層這麼回覆。 一心想要賺錢還債,方季惟眼見公司的態度強硬,深怕遭到冷凍,拖著疲累的身軀和強裝開朗的笑臉,繼續接下一個又一個通告。   但是喉嚨上的小喉結不但沒有消失,反而一天一天長大,肉眼就可以明顯看到。 方季惟抱著忐忑不安的心情就醫,醫生初判她是內分泌失調導致甲狀腺異常,先開了藥,請她先吃藥再觀察看看。   這一次,吃藥似乎有效,她的喉嚨腫塊漸漸變小了。   方季惟眼看喉嚨隨著藥效恢復原樣,以為沒事了,又繼續過著沒日沒夜的生活。 但在不經意間, 方季惟發現小腫瘤又開始蠢動,更令她擔心的是,這一次比上次來得更大,只得再次就診。但這次醫生心底有數了,立刻安排她做穿刺切片,囑咐她要多休息。   「公司已經幫我接下了在美國的巡迴演唱,我哪有時間可以休息,」即便滿心惶恐又不安,她依舊得不到休息的機會,再度踏上跨海作秀的長途旅程。   其實出發前往美國前,她已經接獲醫院通知,切片結果百分之九十是濾泡癌,怕她因為穿刺而有轉移風險,希望她盡快開刀,沒想到她還是得先完成美國表演行程。但人在遠方異鄉的方季惟,其實已經亂了方寸,就像被困在籠子裡的小鳥,插翅也難飛離困局。   方季惟從小就跟著媽媽進廟拜佛,要好的堂姊佛緣深厚出家後,方季惟也隨著堂姊學習佛法皈依。就在心亂如麻的當下,她突然想要臨時抱佛腳,趕緊打電話問堂姊「我身體不好,出了狀況,我該念什麼經?」   堂姊不慌不忙地安撫她,「你就專心念大悲咒吧。」   為了讓自己心安,方季惟開始誠心誦唸經文,心裡一面也不斷盤算著:「家裡債還沒還完,我卻生病了,爸媽怎麼辦?」在得知生病過後,她的思緒再怎麼樣都縈繞在父母身上,就怕爸媽會失去持家的依靠,又要過得辛苦。   怨蒼天變了心(詞:何厚華 曲:徐嘉良) 本是雲該化作雨,投入海的胸襟 卻含著淚水,任孤獨的飄零 本是屬於我的你,同把人生看盡 卻無緣再聚,怨蒼天變了心   我還能唱歌嗎?   生與死不在我們的手上。但是生與死之間的歷程,需要我們去塑造、鍛鍊與培育。 ——《薄伽梵歌》   好不容易終於完成巡演回到台灣,方季惟立刻趕赴醫院。她不死心地告訴醫生,由於她這幾天誠心持咒,感覺腫塊好像有變小了些,「會不會不是癌症?」她不死心地問醫生。   醫院為了謹慎起見,再安排一次穿刺,但結果出爐後醫生直言,「就是濾泡癌,而且你的腫瘤黏在聲帶,我們建議一定要趕快切除,」硬生生戳破她虛幻的小小期望。   看到方季惟擔憂的神情,醫生很有信心地說,「像你這樣的狀況,國外有同樣的案例,」打包票會小心幫她開刀,讓方季惟術後可以繼續唱歌。這個保證,彷彿強心針,讓她決定面對癌症,動手術切除腫瘤。   在此同時,醫生也建議方季惟保持低調,因為她的高知名度,如果罹病消息曝光,可能會造成她自己以及院方更多壓力。對於這一點,方季惟完全同意。 從得知罹癌的身心煎熬到果斷接受手術,所有決定與選擇都是方季惟獨力完成,除了公司少數人知情,她絕口不提身體正面臨重要關頭,沒有驚擾任何家人,就怕爸媽會著急憂心。   甲狀腺癌多好發於年輕族群,由於初期沒有明顯症狀,容易被輕忽。根據統計,罹病患者以四十歲前的族群居多,女性較男性比例高出四倍。有家族病史、頸部曾暴露輻射、碘過多及不足、生活壓力及環境中的汙染源也是可能因素。   原發性甲狀腺癌分為乳突癌、濾泡癌、髓質癌、淋巴瘤和分化不良癌,其中大部分病人數以乳突癌、濾泡癌所佔比例較高。手術通常是治療甲狀腺癌的第一步,以儘量切除癌組織為主。方季惟的病況屬濾泡癌,手術需切除腫瘤及百分之八十的甲狀腺,並且終生吃甲狀腺素。   那一年,方季惟只有二十五歲。曾經備受老天眷顧的開心女孩,一步步跌入深谷。 聲勢暴跌、狀況接二連三 生命大轉彎   就在方季惟自以為低調,準備住院接受手術的同時,她突然接到公司通知,請她去錄個節目,理由是怕她手術後傷到聲音,也許會變得沙啞,要是術後沒辦法再唱歌,不如先把最美好的聲音錄下來。本來說錄個十五分鐘就好,結果錄了整個下午。   她回想,那時其實已經很不舒服,耳鳴到幾乎聽不到聲音。她就像拖著自己的軀殼唱歌,上節目聽人擺布,自己幾乎已經無感。當時她原本已經要住院了,為了節目硬是跟醫院請假,醫生囑咐她,半夜十二點前一定要回院。   「我一進到攝影棚發現,哇,好多人唷,怎麼看到我都在哭,我又沒跟他們講我怎麼了,我只跟公司提過。還有人看到我就要我加油……,」但現場忙著趕錄,方季惟也沒有時間多問什麼。結束後的當天深夜,方季惟就住進醫院,準備第二天早上進行手術。   令她錯愕的是,清晨才四點多,院方就急忙跑來告訴她,「不行,媒體已經在門口排隊了,開刀消息曝光了。」結果原定上午才要動手術,這下時程整個往前提早,方季惟就這麼匆忙被推進手術室。   就在方季惟進入麻醉無意識狀態與腫瘤搏鬥的時候,陽明山上一處聚集著登山客泡茶聊天的涼亭,發生了一陣騷動。   「你女兒不是在開刀,你們兩個老的怎麼還在這裡喝茶?」   「你在說什麼?我女兒是方季惟,她跟我們說今天去桃園唱歌錄影啊。」方季惟的爸爸還老神在在地回答。   「你們沒看報紙喔?你女兒今天在醫院開刀,是癌症耶。」   原來方季惟就怕父母擔心,所以即使進了手術室,都守口如瓶,沒有對家人透露任何訊息。甚至前一天還特別跟父母說,自己隔天在桃園錄影,「報紙上面如果寫我怎樣,你們都不要相信。」   但是友人拿出當天報紙,只見上面大大的字體印著:「潛伏兩年的甲狀腺腫瘤惡化,方季惟今天手術」,再加上橫標:她可能無法再唱歌了。   撰述記者描述,「這兩天之中,方季惟曾一直思索一個問題,『如果不能唱歌了,我活著還為什麼?』後來她想過了,『如果我痛苦,所有愛護我的人會更痛苦。如果我能堅強,大家也會和我一樣的堅強面對現實。』所以方季惟決定以平常心,來克服她此生中最大的難關。」   方季惟的爸爸和媽媽從頭到尾被蒙在鼓裡,看了報紙才驚覺事情不妙,急忙下山趕赴醫院。兩位老人家一路上憂心忡忡,不知道這下還能再見到女兒嗎?
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情緒紓解
任何的擁有都不及失去所有具備更快的學習能力
方季惟出道時,我以為她天生如此明媚亮麗,用微笑說話,一雙清澈的眼睛,總是比表情還專注的在聆聽;那時,她正值紅紫燦爛的青春,但從不習慣談論自己的輝煌。   飲了一杯又一杯歲月釀的檸檬紅茶,我才清楚她有破破碎碎的童年,也重讀她挫折病痛的熟年;直到她安頓牽掛,身心同獲自由之後,我在民生社區日光大道咖啡廳巧遇她,睽違多年後的那天,才是我驚為天人的開始;如果沒記錯,我應有對她說:「你現在真是仙女下凡的神采。」   之後,我們有幾次一起在朋友的飯局中晚餐,她總是穿牛仔褲,高挑的身材提腰拉腿的更顯黃金比例。   朋友點名說了富商富豪,卻直搖頭:「人家為妳痴狂,妳只要點個頭,從此不必拋頭露面就可安享榮華富貴,偏偏難得同意約會後,總是左帶一個姊妹、右牽一個知己赴約,人家連坐在妳旁邊的機會都沒有,妳再彆扭下去,真的單身到底了。」 在眾多讚美之中,季惟依然奉守微笑就是她對所有問題的答案。   年少漂亮是基因,謝謝父母。   歷經磨難,從逆死違命的坎坷中,再度成為一座內居安定、外見花果的樹屋,那種豐沛茂盛與奪目璀璨,就真的是修為所致,方季惟不輕易把自己交給誰,是自信,是智慧。   她的新歌「祝福的時光」,「快樂時候找朋友分享」,「寂寞時候就陪狗狗玩」「想你的時候就把淚擦乾」,這三句尾段,想來就是她對友情愛情親情的淡淡憶述。   任何的擁有都不及失去所有具備更快的學習能力,喜怒哀樂的沖刷,讓單身的方季惟,得以實踐勇敢、簡單、質樸的人生。重來一回的她,自當有著天人無侵的富裕,這就是懂得祝福自己的態度,真好。
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情緒紓解
如何在為別人服務和犧牲之後,尋找自己的幸福
我與方季惟見過兩次面。第一次是在一九九一年,我在廣播前輩陳凱倫的節目上,與季惟一起接受訪問。當時還住在美國的我對台灣歌壇不熟,只知道眼前的這位美女被稱為「軍中情人」,而小男生我也在節目現場被她落落大方的談吐和燦爛的笑容立刻圈粉。她當天送了我一張個人專輯,以漂亮的字寫著「認識你真好!」那張 CD 至今還珍藏在我紐約的家中。   第二次遇見方季惟,則是在二○一八年。我和白家綺主持的談話性綜藝節目「男神女神在身邊」邀請季惟來當節目第二集的嘉賓。知道她要來上通告,我特別激動。中間相隔二十七年,我從剛上大學的小伙子,到現在已經是個中年大叔了,真是光陰似箭、日月如梭!不知道當年的那位仙女,現在如何?   答案是:依舊驚為天人。   大方的個性和燦爛的笑容依舊,多了一層溫柔、安穩的氣場。歲月在她臉上幾乎沒有留下痕跡。   我笑著跟她說:「好久不見啊!妳應該不記得我了!」   「好久不見!我還記得!」季惟笑著回答。敘舊片刻,我發現她還真記得我們當年在節目上的一面之交!可見她不只是外表凍齡,記性也一樣青春。   話說人的先天顏值靠基因,後天顏值則靠修養。性格和情緒會影響面相,尤其到中年以後,臉上所累積的就不只是人生的遭遇,而是你對這些遭遇的內心反應。   要像方季惟一樣保持這麼好的狀態,除了生活飲食健康之外,內心也要健康自在。   然而,看了她的故事之後,才發現這個「自在」得來不易。她從小扛著家計的重擔、成名後面對種種壓力、在事業巔峰時突然生一場病、復出歌壇、又退出……她的命運軌跡,絕對不能說是順遂。   而且從此書的字句之間,也可以感受到季惟對別人的關心,時常甚過於對自己的關心,以至於時常為別人而犧牲了自己的幸福。書中敘述,在她剛開完刀之後,面對可能無法唱歌的未來,有一度懷疑自己活著的意義,但後來她想過了:「如果我痛苦,所有愛護我的人會更痛苦。如果我能堅強,大家也會和我一樣的堅強面對現實。」看到這裡,我不得不感嘆:連在她最脆弱的時刻,方季惟還是把別人的感受放在第一順位!但下一句也是重點:「所以方季惟決定以平常心,來克服她此生中最大的難關。」   「平常心」,是方季惟的自我修煉,也是她的人生課題:學會如何靠平常心面對無常,又如何在為別人服務和犧牲之後,以平常心對待自己,尋找自己的幸福。   讓人欣慰的是,在這個故事中,我們看到了一個不平凡的人生,以平常心持續歷練、成長與茁壯。平常心是方季惟應萬變的方法,同時也是她修得的成果。這平常心讓她能處事靈活、為人融洽、也相由心生地化為如今見到的自然美貌和靈氣。   祝福方季惟,感謝她為這個世界帶來的美好,也希望她在這時光列車上,能夠抵達「上古人」的驛站。想知道方季惟解釋「上古人」是什麼,就請看內文吧!   我相信你看了她的故事,了解她的經歷之後,也會與我有同樣的感想:能夠認識她,真好!  
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情緒紓解
在第二人生旅程為自己而活
二○二○年的春天,春光依舊明媚,誰也沒有料到,我們面臨了史無前例的浩劫,不論國家、何種膚色都難以倖免,面對未知隔離的恐懼,以及被驚悚氛圍包圍。   今年一月底,我這位電影老兵為了鼓勵學生的拍攝工作,特別到道場探班。在溫暖的冬陽中,學生帶領工作人員正在架設攝影機以及調整燈光角度。忽然,我在遠遠的道場角落裡看到,安詳坐在榻榻米上的方季惟,她純淨的臉頰、明亮的雙眸,靜靜地坐者。   我的記憶也回到了三十年前 LA 的求學旅程,那天也是溫暖的冬陽,在一場同學聚餐裡,來了一位當年軍中情人的玉女歌手,她的歌曲在同學聚餐裡,學長們朗朗上口地哼著。而這位玉女歌手只是靜靜坐在一旁,笑笑地看著大家。那一次的相遇,讓我留下了深刻的印象,我記不起來有沒有與她交談過,但是她的美麗倩影卻留在我記憶的深處。   三十年後的台北,我再度見到了方季惟,歲月的痕跡似乎沒有在她臉上留下什麼,當我看到她正要出版的《歲月釀的檸檬紅茶》打樣稿,才深深體會到了她的歲月腳步是如此美麗又有著淡淡的哀愁,有如電影劇本。   非常開心看到方季惟的新書即將出版,萃取人生的經歷,釀成一本最精華、最純淨的故事。很開心她在第二人生旅程為自己而活,也期許雨過天晴後,大家都能找到自己能再重新出發的生命力量,透過這些誠懇的文字與照片的傳達,讓我們能淺嚐人生的苦澀與甜美。
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情緒紓解
扛起照顧重責夜夜不成眠 方季惟:接下來的日子,要為什麼而活?
扛起照顧重責,夜夜不成眠   「從小我就覺得媽媽好漂亮,」方季惟秀出照片,原來她的秀麗五官其來有自。曾拿下選美比賽第二名的媽媽,經人介紹原本以為嫁進好門,後來才發現夫家重男輕女,生下方季惟這個女孩子,竟被夫家刻意冷落,又慘遇倒債承受壓力,明明不是自己欠下的債務,卻得出面向債主道歉協商,再加上方季惟爸爸年輕時風流愛玩,讓媽媽總是焦躁憂愁,心情鬱悶。   尤其人們常說「老小」,說的就是人年齡越長,個性越孩子氣。方季惟說,自己很難不受到情緒感染,尤其看著母親心情起起落落,血壓更沒有正常過,擔心緊張忙送醫院,「媽媽所有毛病卻又瞬間都好了。」   方季惟發現,爸爸離世後,媽媽有時對著牆壁說話,「我想她在對我爸爸聊天。」家人這時候也才發現,媽媽的個性變得更易怒,「本來我們也想,是不是因為媽媽這麼多年一直在隱忍,爸爸走了之後她不再忍,所以脾氣才有改變。」   但是媽媽言行上的變化卻已經不容忽視,「她就是什麼都能懷疑、很害怕,同樣的話一直講,有時講話用詞又重又直接,家人就會生氣嫌她煩。」父親離世後六年,她帶著媽媽就醫,才發現其實媽媽已是重度憂鬱、失智。   方季惟扛起照顧父母的責任,一扛就近乎二十年。漫漫歲月,方季惟冷暖自知,有時為了爸媽的醫藥費,她會接拍戲劇賺錢,即使在拍戲時被劇組欺負,也自我調適吞忍下來,在人面前從不訴苦。   只是不喊苦,不代表不辛苦。她曾經在跑通告上節目時,畫了一張全家福的圖片,裡面有爸爸媽媽和五個小孩,她還在圖裡寫下「圓滿」兩字,這是方季惟心裡覺得最重要的一切。「只是心理分析師看到我畫的全家福,直說快哭了,因為全家人只有我沒有腳,像是飄在空中。」一張畫透露出,近二十年不斷付出照顧家人的方季惟,其實心裡也藏著想被好好照顧的孩子。   「有好長一段時間,我嚴重失眠。」和許多長期照顧者的情況相同,方季惟晚上幾乎沒有辦法好好睡覺,因為失智媽媽常常會有各種突發狀況,有時身體不舒服,大半夜還會叫女兒幫她按摩。扛著照顧責任的那些年,方季惟幾乎夜夜難入眠,她曾氣極大吼,「我快要累死了。」   結果媽媽聽了,跑去跟兒子說,「你姊姊說不想活了,」讓方季惟實在既好氣又好笑。   「當壓力實在大到破表時,我就去念經,」她瞪大眼睛認真地說。 除了仰賴信仰解壓,她也靠智慧解決紛爭。   失智媽媽的狀況時好時壞,即使有時清醒,媽媽總是負能量滿檔,和家人的相處常常一言不合就吵了起來,家庭氣氛緊張,小事也能一觸即發。身為大姊,方季惟想盡辦法,不讓家人的情感因為媽媽生病而破壞殆盡。   把媽媽當小孩一樣照顧   方季惟長年參與公益活動,明白「失智是不能用正常眼光去看的狀況,否則就會有很多衝撞。」她知道媽媽也怕被唸被嫌,許多暴衝的回應其實也是為了保護自己,她決定把媽媽當成自己小孩照顧,站在媽媽這一邊。   「她孫子有時嗆阿嬤,『這句話你今天講四遍了。』我會幫著回,『哪有,這是第一次,』媽媽看起來就很有精神,覺得她沒有講輸。」   除了選邊站,方季惟還有獨門的哄媽媽妙招。   媽媽有時善變,說好的事情會隨著心情反悔不認。那次母女同遊日本,到了原定晚餐時間,媽媽突然說累了想睡覺,不吃了。   方季惟心裡清楚,太早的睡眠對於夜晚休息沒有好處,媽媽餓著肚子心情也不會好。但她不急著對槓衝突,只是看著端進房間的晚餐,故作驚喜說,「哇,看起來都好好吃唷,」一邊嘖嘖大讚這個好嫩,那個很鮮,誇張演得很開心。原本已經躺下的媽媽果然上鉤,「那不然你分我幾口,」得逞的方季惟按捺心中笑意,一口一口餵媽媽,也順利把晚餐吃完了,兩人心滿意足,一片太平。   即使風風雨雨,心終究平靜   「自從演了媽媽的角色,我才知道,害怕卻又要保護家庭的媽媽有多勇敢。」方季惟開始理解,媽媽內心滿載負能量,是因為不被理解、舊傷淤積。因此她除了照顧媽媽身體,也製造機會讓媽媽抒發心情,學著原諒那些曾經傷害她的人。像是曾經對媽媽嚴厲又偏心的阿嬤也生病了,方季惟教媽媽幫婆婆洗澡,透過身體接觸化解心靈創傷。   方季惟也帶著媽媽出席曾經欺負過她的人的葬禮,藉由送這些人最後一程,助念讓往生者功德圓滿,也把心中怨懟送走。   至於那位倒債落跑、讓鉅額債務落到作保的方季惟爸爸身上的朋友,可以說是媽媽這輩子心中最怨恨的人。事隔多年,雙方又見了面。   「這個捲款落跑的人後來失智了,誰都不認識,但是一見到我媽,卻一直哭一直哭。」方季惟回憶,當媽媽看到眼前這個淚流滿面卻已經頭腦不清楚的老人時,「覺得他應該是知道錯了,」不但不再怪他,反而同情他的際遇。方季惟媽媽輕輕放下多年身心重擔,從這一刻釋懷了。   二○一七年七月七日,媽媽坐在椅子上安然辭世,走的時候平靜安詳,就像是睡著一樣,又剛好是父親辭世的第七年,種種巧合讓方季惟覺得,是爸爸來接走媽媽了。 「人不能帶著怨走,那些苦悶會傷到自己,我相信媽媽最後已經釋懷了,兩老已經在極樂世界團圓。」方季惟有些欣慰地說。   為了不讓卸下人生重擔的媽媽擔心,方季惟在服喪期間都告訴自己不要流淚。但她坦言,父母走了之後,雖然每天都過得忙碌,只是午夜夢迴時,她也曾經問自己,「身上的責任已了,接下來的日子,要為什麼而活?」   「佛法教我學會坦然面對,承擔完成了就放下。人每一刻、每個呼吸都在死去,活就要活在當下。」多年來學佛定心的方季惟,驀然回首,發現風風雨雨的人生已過去,當下正是風和日麗。   「以前我曾經想過,如果我今天唱歌,不是為了替家裡還債,拍戲也不為誰的醫藥費,應該就不會執著於一定要怎麼樣。」在玉女當紅的階段,她珍惜羽毛,甚至為了避免瓜田李下的緋聞影響形象,在錄影時習慣獨自在一旁看書,讓人難以靠近。   「我現在唱歌不會再緊張了。在後台大家說說笑笑再上去唱,很開心啊,沒有壓力。我很幸運,歌迷沒有嫌棄我的皺紋,」方季惟的招牌鐵肺又發功,哈哈大笑聲聽來格外渾厚深長。   如今她只要有演唱會的活動,就會帶著父母的照片,在場中為兩老留座位,「來,一起乖乖坐好,聽我唱歌。」那天,方季惟緩緩唱起「想你想到夢裡頭」,眼神閃耀的光芒依舊,藏在歌聲裡的是時間沉澱後的成熟。   來自天上父母的掌聲鼓勵,方季惟說:「我,聽到了」。
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情緒紓解
生命每次相遇都能化為永恆 方季惟:從捨離的苦中才能得到智慧
在方季惟身旁毛茸茸的伴侶,除了兩隻小鳥,還有茶杯貴賓犬達都。(梵文「如意寶珠」)   達都就像是會跑的泰迪熊,非常可愛,但牠其實也有悲慘的身世。原來因為繁殖場近親繁殖,加上刻意要讓茶杯貴賓犬長得小隻,牠的基因不健全,生下來後腦門一直無法長好癒合,連牙齒也長不出來。   這隻小狗兒原本是當時助理養的,因為助理剛好要照顧病母,只好把小狗放在公司。方季惟心想,「這樣怎麼好好照顧小狗?」起心動念收養牠。   只是獸醫一看就搖頭,提醒方季惟「小狗可能活不長,最多就是二年,而且需要很好而妥適的營養照顧。」小狗眼眸中清明的信任與抱在懷裡微微顫抖的體溫,再次戳中方季惟愛照顧別人又心軟的天性,她毫不猶豫接受挑戰,把小狗溫柔納入她長年張開的保護羽翼之下。   「我連續餵牠頂級魚油,餵了一個多月,發現牠頭骨腦門慢慢長好了,牙齒也長出來,我想,營養夠了應該就 OK。」打破獸醫的預言,達都活過二年大限逐漸成長茁壯,小小身軀開始活潑跑跳,牠陪伴方季惟,至今已近十年。   「當時獸醫告訴我,如果達都可以活下來,會是一隻很貼心的狗,那時我不懂什麼意思。」   隨著達都健康成長,方季惟這才慢慢發現達都貼心的特質。「我曾有個歌迷好友遠從新加坡來,剛好住在我家。那天晚上客人有些咳嗽,原本都是跟我睡的達都,選擇到朋友的床邊陪伴她,每次咳嗽就會抬頭望著她,就像在查看她需不需要幫忙,或是靜靜趴在朋友的胸前和脖子旁,好像在幫她保暖。」   有一天為了工作拍攝照片,方季惟在禪修的道場正襟危坐,好幾個小時過去,也被帶到現場的達都彷彿不存在,靜無聲響。   不過正經八百的照片拍完後,接下來要拍攝比較生活化的樣貌,工作人員建議,方季惟可以抱著達都入鏡。   在場其實沒有人去把達都抱來,但是牠似乎尖著耳朵在聽人們說話。只見牠輕巧避開排放在地上的攝影器材和道具,一骨碌跳上方季惟盤坐的腿上。牠仰著頭看著被當成媽媽的方季惟,眼神彷彿在說,「我有乖乖等妳唷。」   方季惟不經意親暱地抱緊了達都,鏡頭下的她,笑容幅度益發柔美。雖然整個拍攝過程,她都非常敬業而專注地詮釋導演想要拍到的意境,但在達都與她同在一起的瞬間,眼前坐著的身影,彷彿褪去保護色像個小女孩。所謂幸福的氛圍,真實流動在凍結的畫面裡。   生命自有意義   方季惟曾在受訪時,語重心長說道,「有生就有死,我們從一出生就一步步邁向死亡,生的喜悅易懂,死的未知難解,每一刻都該做好準備。」   「我每天都在練習,小動物們萬一有天不在了,我要怎麼處理。當牠們往生時的陀羅尼被,我都準備好了。」雖然是親密相依的家人,方季惟心裡清楚,緣起緣滅自是人間常理,再怎麼捨不得終須告別。她以凡人之身,用平常心練習告別。   她曾在路邊看到一棵松樹,不知為何倒在地上。她回想小時候媽媽說過,樹有樹神,如果要砍樹,得提早向樹神報告才能砍伐。方季惟不知道這個倒樹的原由,只是惜緣,就特別下車到樹旁,用她的儀式向倒樹念經,迴向樹神。   「我也羨慕樹木,它們認真伸展,但是不會緊抓,」方季惟說,當生命之間純然有愛時,就能拉起兩條感情線,佛家叫做「業感緣起」。她相信,明白自己被愛著、被需要著的當下,生命的意義及價值,已無庸置疑。   方季惟心情分享: 人生最難的功課是「捨」,但從捨離的苦中才能得到智慧。每一段人生的驛站,有人上車也有人下車,每一站的風景不斷變換。認真呼吸,感覺空氣裡的柔軟與新鮮;善解惜緣,開始日常生活的每個時刻。  
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情緒紓解
一口酸澀、一口甘美,遇見一杯「檸檬紅茶」的幸福
初見方季惟,是在人聲吵嚷的咖啡廳包廂裡。陽光灑落的一角,方季惟靜靜坐著望向窗外,儘管周遭沸沸揚揚的聲浪穿梭,聲波卻彷彿在她身邊自動散開,波瀾不興。   看到我們,她主動站起來,非常有禮展開燦笑,朗朗招呼,「嗨,我是方季惟。」   這麼近距離看她,不禁暗自驚訝,眼前的人跟20年前在電視上看到的大明星,有什麼不同嗎?   依舊披肩的長髮紮起簡單公主頭,濃眉大眼,個頭比想像中來得高,長腿裹著牛仔褲和便鞋,一件輕鬆的格紋襯衫,一副淺白的手環和小小優雅的耳環,這就是方季惟的日常。   不過接下來的點餐,卻很意外看到她的另一面。   方季惟想要來杯檸檬紅茶,不過這麼簡單的飲料,咖啡店裡剛好沒有,服務生抱歉地請她另做選擇。   「那麼我要杯紅茶加檸檬片。」方季惟快速地變換思考模式。   於是一杯熱呼呼的紅茶飄著一片檸檬端到桌上,方季惟喝到了檸檬紅茶。   無獨有偶,隔了一陣子,再一次相約選在另一家咖啡店。這次,方季惟仍舊想點檸檬紅茶,說也奇怪,又剛好也沒有這個選項。   「那麼我要杯紅茶加檸檬片。」方季惟再次同樣詢問著。   但這次遇到狀況了。服務生很為難地看著我們,「不好意思,我們只能提供菜單上面的選項。」   方季惟低頭研究了幾秒,抬起頭笑開懷說,「那我要一杯檸檬汁加一杯冰紅茶,去冰。」   接下來的畫面,實在令人難忘。她毫不猶豫就著兩杯的吸管,一起喝著檸檬汁和紅茶,開心地說,「這是我獨創的檸檬紅茶。」   原來這麼多年來,方季惟已經非常習慣「遇到問題,就轉念或想辦法解決」的思維模式,這是她從家人身上,學到存下的最寶貴資產,冥冥中帶領她的第二人生,漸漸雲開霧散走向光亮。     寫滿「偏偏」的人生際遇 大起大落見證無常   方季惟從小怕高又害羞,總是躲在媽媽背後,怕被人看到。偏偏她長得就是比同齡孩子高又可愛,在人群中總是最顯眼。   原本富裕的家庭,偏偏父親為人作保牽累,負債九千萬,不時還有債主上門討債。方季惟還記得,有次爸媽不在,債主喝醉了酒,上門催討狂罵,還破門而入,在孩子們面前猛砸瓦斯桶。姊姊、弟弟都嚇壞了,只有方季惟鎮定地說,「不要哭,桶子裡沒有瓦斯,不會爆炸。」她開始像母雞一般鼓起翅膀,壯大聲勢站在前方抬頭挺翅護衛家人,忘記自己骨子裡也是小孩也會怕高。   「偏偏」的各種狀況,在方季惟人生故事裡,像是理所當然的發語詞。   偏偏在歌壇大紅時遇上一場病;偏偏在該得到同理關心時遭人惡意操弄;偏偏在好不容易還清債務時,最愛的人先後離她而去。方季惟坦言,總是「偏偏」的那些年,她唱歌不知為何而唱,生命不知為何而來。   「物來則應,過去不留」,走過風雨飄搖的歲月,方季惟體會到生活裡的「遊戲精神」。   難怪她的暱稱叫做「小孩」,天真明亮的神韻在她的大眼裡閃爍,毫無違和。這些「偏偏」而至的磨難,一一化為滋養的能量,「我出道時169公分,後來還長高了耶,現在是173公分,」方季惟得意哈哈大笑。   那杯檸檬紅茶的滋味,彷彿也映照方季惟的人生,酸澀與甘甜分佔兩個結界,什麼時候哪一邊的滋味會多一點,點滴在心頭。深入她的生命,帶來堅韌與從容,再聽聽方季惟的歌聲,時光列車推送的音波,分外有感。  
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