為孩子紓壓，從莫札特開始

聽得出朋友對正值叛逆期的兒子頗感心疼，他背負父母的過度期待，苦於無法達成，說不出的壓力讓他每天笑不出來，翹家、翹課成了逃避壓力的選擇。看著在公園玩耍的幼童笑臉，朋友感嘆：兒子以前也是笑臉迎人，但在背著沉重的書包上學後逐漸消失。另一個朋友的孩子是安親班的頭痛學生：不寫作業，調皮搗蛋。朋友不解，這麼乖巧的孩子到底怎麼了？和孩子懇談下發現，原來孩子對上學、上課感到無比壓力，除了逃避，不知還能做什麼！

類似的例子普遍存在。今日孩子經常被迫早熟，體恤大人高壓世界殘留的風雨：父母在家中可能情緒不穩定、沒有時間陪伴。這兩點足以帶給孩子壓力；孩子回到家沒有人傾聽，在學校發生的事情沒有被聞問，學習遇挫沒有人鼓勵。幼小心靈承受這些不容易，需要適度紓緩壓力。

孩子天生喜歡的音樂

許多研究證實孩子天生喜歡聽古典樂，實驗發現巴赫、韓德爾、莫札特的音樂特別引起初生兒的共鳴，情緒穩定、愉快。幫助孩子從小培養聽音樂而且是具正面影響的音樂，是送給孩子最佳的禮物。大腦神經系統在12歲大體發展完成，12歲以前所聽的音樂將影響日後大腦對音樂的記憶與偏好。成年後難接受古典音樂，通常是成長階段沒有養成聽悅耳音樂的習慣。當聲音世界缺乏美妙樂音，全被環境中各種吵雜聲佔據，長大後較不易接觸和諧悅耳的音樂。

建議為人父母者能從小幫孩子培養聽古典音樂習慣，與流行、搖滾、爵士等共同為音樂喜好之一。古典音樂是一種能讓心靜下來的音樂，紓壓之道在於靜心，要一個人突然安靜下來，持續一段時間並不容易。建立新的習慣需持之以恆，一點一滴慢慢感受來自安靜中的放鬆、自在與喜悅。

古典音樂是純音樂，超越語言和文字，效果在靜下心那一刻開始發酵。許多人聽不了古典音樂是因為沒耐心、靜不下心，認為音樂無聊煩悶，不知所云。讓孩子從莫札特音樂開始，莫札特性格像個孩子，始終保有赤子之心，他的音樂節奏輕快規律、旋律清新悅耳，很容易贏得孩子的共鳴。襁褓中的嬰兒者在莫札特的輕快樂聲中手舞足蹈；曾有熟識的幼稚園老師在學校實驗播放莫札特音樂，發現極受歡迎，學習時心情愉快，午覺時間充滿幸福感安穩入睡；學齡階段的孩子常對課業感覺措手不及，更需要紓壓。

能在日常生活或學習上有莫札特音樂陪伴，專注力變高、學習變得快樂、心中有音樂而輕鬆愉快，面對壓力只增不減的長遠未來，必能輕鬆面對。

<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>