妊娠懷孕嘔吐,中藥及飲食如何調理?

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2019/11/13 · 作者 / 蘇珊玉 · 出處 / Web only
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小玲最近剛懷孕兩個多月,正當全家人沉浸在喜悅中,小玲卻被難受的孕吐困擾,每當聞到食物的味道就感覺到一陣噁心,正餐都吃不下。

連以前愛吃的美食,現在都覺得不好吃了,更慘的是,就算勉強吃一點,立刻就會全部吐出,有時候早上還沒吃東西前也會一陣噁心,吐出胃酸來。

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小玲上網查了資料,發現大多數孕婦都有孕吐的症狀,而且孕吐其實可以藉由中醫調理改善。中醫調理孕吐是以體質分類調理的,主要分成脾胃虛弱和肝氣不和兩種體質。(推薦閱讀:中醫3階段養胎,助你生下健康寶寶

脾胃虛弱的孕婦大便是稀溏的、感覺口淡、調味料加重還是覺得食物沒味道、沒有體力感到疲倦;肝氣不和的孕婦有口中苦苦的味道,吐出的液體也是苦的、感覺胸口和肋骨的地方有悶脹感。

小玲找了專長婦科的中醫師,確認她是肝胃不和的體質,中醫師給小玲服用了紫蘇葉與黃連等中藥後,小玲的孕吐好多了,中醫師提醒,日常飲食中要少吃炸物、蔥蒜及辣味調味品。

孕吐,又稱「害喜」或「病子」,在懷孕後8~12週時是孕吐最嚴重的時期,就算沒有真的嘔吐,大多數孕婦也會出現腹脹、噁心、消化不良等上消化道的症狀。

小玲的孕吐屬於肝胃不和型,主要以中藥的蘇葉黃連湯來治療,日常飲食必須避開燥熱類食物。

還有另一型孕吐為脾胃虛弱型,主要以香砂六君子湯來治療,這類型孕婦應該少吃寒性食物,像冰品、西瓜、柚子、萄葡柚、橘子等。(推薦閱讀:這些原因告訴你 孕婦懷孕要多吃蔬菜

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此外,常用在孕婦的止嘔食物包括:紫蘇葉、梅子、陳皮,寒性體質的孕婦可以加入淡薑汁來止嘔。

進食時可少量多餐,少吃難消化油膩的食物、甜食、及含咖啡因的飲食。靠飲食與中藥調理,可較輕鬆地度過懷孕期。

(本文作者為中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主任蘇珊玉)

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>

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