社區關懷照顧據點 幫退休族找到生活重心防失智

圖片來源 / 新北市政府提供
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2019/10/31 · 作者 / 台灣受恩 · 出處 / Web only
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台灣已邁入高齡化社會,失智症成為導致老年人失能及生活無法獨立的主要原因之一,對患者本身、照顧者、家屬、社區及社會國家都造成嚴重衝擊,在經濟方面的負擔也十分驚人。

專家估算,失智症患者發病後餘命約有8~12年,照護費用包括固定消耗品、輔具花費、醫療支出等,加起來近1400萬,加上照顧不易,往往拖累下一代。(推薦閱讀:橘子、薑黃能不能預防失智?

在台灣的國民平均退休年齡是61歲,相較於鄰近的日本及韓國早了將近10年左右,退休後的長輩若沒有安排好退休生活規劃,就會常常在家中「睡到飽」、「看(電視)到飽」,在被動接受資訊的狀態下,大腦越來越不活絡,這時便容易得到失智症。

俗話說「預防勝於治療」,預防失智症有許多方法,包含養成高纖、高鈣、抗氧化的飲食習慣(又稱地中海飲食),維持良好的運動生活習慣、並多做一些活絡腦袋的動腦活動,如打麻將、烹飪、下棋等,便能達到預防失智症的效果。

(地中海飲食。圖片來源:康健雜誌資料)

保持長輩與外界連結 有效預防失智

除此之外,衛生福利部為了推動長照政策,在各縣市分別有成立「社區照顧關懷據點」,社區照顧關懷據點是由有意願的村里辦公處及民間團體參與設置,邀請當地民眾擔任志工,提供老人關懷訪視、電話問安諮詢及轉介服務,並視當地需求特性,提供餐飲服務或辦理健康促進活動。透過在地化的社區照顧,使老人留在熟悉的環境中生活,同時也提供家庭照顧者適當的喘息服務,以預防長期照顧問題惡化,發揮社區自助互助功能。

社區據點的益處在於可使長輩願意走出家門,尋找同樣是退休的熟齡長者,一起做一些娛樂(如跳舞、唱卡拉OK等團體活動)或是共餐,來創造長者社會參與,與外界有所接觸與交流,進而延緩老化、預防失智。

若家中有已經退休或即將退休的長者,建議不妨由子女們帶領著長輩,去尋找住家附近的社區據點,一週前往據點2~3天,讓長輩在退休後既能與外界保持接觸,又可以重新找到生活重心,最重要的是,如此一來便能達到預防失智的效果。(推薦閱讀:如何幫助失智長輩慢點惡化?

欲知住家附近有沒有社區據點,可以上衛生福利部社會及家庭署網站查詢。

失智症照護不容易,若能將自身經驗分享給需要的人,相信能使照顧者減輕一些壓力與負擔。你有失智照護的經驗分享嗎?歡迎投稿lele.le@stipendiary.tw。
<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>

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