吃龜鹿二仙膠補骨質?中醫:易腹脹、上火等症狀者不適合

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2019/02/14 · 作者 / 王鈺棋 · 出處 / Web only
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(圖片來源:shutterstock)

一名90多歲的奶奶,以往能自己照顧生活起居,煮飯、打掃樣樣來,沒想到一次跌倒的意外,讓她從此臥床,再也無法站起來。其實,她在骨折前已有骨質疏鬆症,卻因為完全沒症狀,所以從未接受治療,直到骨折才發現。這就是骨質疏鬆症的可怕之處,常被稱為「沈默的殺手」。

國民健康署調查顯示,骨質疏鬆症是65歲以上老人常見慢性病的第4名。停經或年老後,骨密度隨年齡降低,只要輕微碰撞和跌倒就容易引發骨折,嚴重影響生活品質,需要他人照顧、甚至臥床,也造成死亡率上升。

中華民國骨質疏鬆症協會建議,台灣「65歲以上女性」或「70歲以上男性」都應該進行骨密度檢查,及早發現、及早治療。值得注意的是,如果現在身高比年輕時矮3公分以上,就需高度警覺。

而在醫療上,骨質疏鬆症的黃金標準診斷,需使用中軸型的雙能量X光吸收儀(DXA),若骨密度T值≤-2.5,即確診為骨質疏鬆症。

另外,我觀察到越來越多人買龜鹿二仙膠,希望可以藉此補骨質。龜鹿二仙膠含有鹿角、龜板、人參和枸杞,可以大補身體氣血陰陽,但需要注意自己是否適合吃,容易腹脹、腹瀉、上火,身體正在發炎、感冒,或肝腎功能差、易出血等患者,並不適合吃龜鹿二仙膠,需選用其它補骨質的中藥,或者搭配其它中藥調理。

《黃帝內經》:「腎之合骨也。其榮在髮,其主脾也。」務必先調養好脾胃等其它臟腑,滋養骨頭藥物才能被吸收,真正達到提升骨密度的作用。停經後女性常有肝鬱化火問題,容易灼傷肝陰,導致陰血不足,也需要一起處理,才能真正發揮中藥補骨質的作用。

更重要的是注意視力、預防跌倒,家中環境要保持光線明亮、地板防滑、安裝扶手等,降低跌倒機會。戒菸、戒酒,以及搭配合適運動也非常重要,可以視身體狀況,選擇太極拳、游泳、慢跑等。飲食上建議多吃深色、黑色食物,如芝麻、海帶、香菇、髮菜、深綠色蔬菜能增加鈣質補充,多吃山藥、龍眼能增加維生素D補充。

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>

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