【一日一穴位】湧泉穴-刺激全身血液循環

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2012/11/06 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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足浴加穴位按摩、鬆綁身心壓力

兩平匙薑粉加入45℃溫水中,水高度到小腿肚(小腿約三分之一的地方),泡約10分鐘。

足浴完畢,腳底用毛巾擦乾,用手拍左、右足底湧泉穴(也稱長壽穴)100下,如此可刺激全身血液循環,身體暖和也較容易放鬆入睡。

彎腰困難的人,可雙腳踩網球或高爾夫球來往滾動,按壓腳底的湧泉穴。



(From康健雜誌第167期)

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