王薀老師

王薀老師 部落格

一位心靈導師、各類暢銷書作家、藝術家、古董收藏家、武術家、資深五術研究家、儒、釋、道研究者,從少時便有機緣和大眾分享健康養生之經驗,同時也樂於傳播愛與慈悲給有緣人。

手麻無力新剋星!每天甩手10分鐘

作者:王薀老師(一位心靈導師、各類暢銷書作家、藝術家、古董收藏家、武術家、資深五術研究家、儒、釋、道研究者,從少時便有機緣和大眾分享健康養生之經驗,同時也樂於傳播愛與慈悲給有緣人。 )2018-04-27 00:00:00.0

(圖片為示範model,非作者)

此動作起源於青城山,是由當時鎮日靜坐於洞天福地的老道,模仿山中猴群的動作而有此式功法。此式可對於男性和女性的腸胃功能,有整腸健胃的效果,對於兩性之間的器官也有維護的效果

對於女性的卵巢子宮、生理期的保健也有一定的功效,尤其十腳趾抓地的動作,對於體內的器官也可以得到溫養的效果,適合於飯後半個小時操練,效果會令許多人滿意。

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文章節錄於薄伽梵出版社《靜坐--這一檔子事2—導引功法》

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<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>

3招體操,健胃整腸人清爽

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