國寶中醫董延齡的消暑茶

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2012/08/09 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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除了飲食調理,董延齡主張「心靜自然涼」,用靜坐來對抗心煩氣躁。找個地方坐下來,舌頂上顎、全身放鬆、腦筋放空,記住「鬆、靜、定、空」四字訣,讓呼吸愈慢愈好。

做法:金銀花4錢、菊花3錢、淡竹葉3錢、甘草1錢,加入4碗水煮成2碗,適合心煩口渴時飲用。

(From 康健雜誌第141期)

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