伸展身體側邊和脊椎-坐姿扭轉式

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2012/07/11 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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你是否思考過,現在的身體是什麼樣的狀態?輕盈、柔軟、靈活、有力,還是沉重、僵硬、緊繃、虛弱?也許三不五時還會感覺痠麻疼痛。其實大多數人對自己的身體陌生又疏離,鮮少主動關注它,往往等到令人難以承受的疼痛不適出現,我們才察覺到身體的存在,想到需要花時間心思照顧。愛身體的瑜伽,每天做一遍!



(from康健雜誌第118期)

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