長期受睡眠障礙之苦?自我檢測找原因

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2016/06/27 · 作者 / 黃偉俐 · 出處 / Web only
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關於入睡困難的文章很多,但是大家對其成因、種類,及處理方法依然不甚了解。根據看診的經驗,筆者把最常見的入睡困難表格化,列出其原因、障礙情形、相關症狀,以及處理方法,讓大家可以一目了然自我檢測。

入睡困難可簡單分為兩種,因精神疾病或非精神疾病造成,門診中最常見的精神疾病有下列四種: 

非精神疾病常見的則有: 

請謹記:除非必要,如已損傷睡眠中樞的酒癮患者,不要長期使用安眠藥,更不要拿你的安眠藥餵別人吃。每個人睡不著的原因不同,應該吃的藥也不一樣。越強的安眠藥越易依賴與成癮,吃得越久也越難停止。針對造成失眠的疾病予以治療,或者改善入睡環境與作息,這樣才是根本解決之道。

<本文載於《黃偉俐醫師的部落格》,授權康健雜誌群使用。>

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>

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