超高齡社會/存好肉本!行動自如、抗老保青春

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2016/06/14 · 作者 / 陳俊辰、鄭佳玲 · 出處 / Web only
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存好肉本,才有抗老保青春、行動自如的本錢。蛋白質是肌肉原料,但要加上運動,更能發揮100%效果。做到3件事,讓運動變有趣又有效。

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參考資料:衛生福利部國民健康署、《康健雜誌》

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