李璧如

建中堂中醫診所醫師
中醫養生
擺脫魯蛇人生 腎氣強弱佔關鍵角色
通常體氣差、腎氣腎精水平低落的人,腦力不夠使,時見人際相處或事件操作上掉拍或落漆。 就如初識不久的朋友,在非醫療場合,揭露我醫者的角色,在我想安靜自處時,卻無法安生,還得端起來,認識這人那人,回答一些有的沒的,這些陌生人卻非粉絲,這樣的應對頗累人。 觸事啟動的往往是人的本能反應,或許這位朋友本性喜攀緣愛熱鬧,但別人不見得是;只是他無法想得更周延細緻。這裡的「設想」不等同一般的「思慮過度」,前者是對人的體恤,後者是對事(當然也包括對人)的多方謀略,卻總是無法直截了當地明快應對。 無論「己所不欲」或「己之所欲」,都不該輕率施予人,因為「子非魚,安知魚之所好?」除非經過緻密地觀察或乾脆直接詢問,否則我們很難得知別人真正所好。萬一某個關竅沒掌握好,容易出糗。 做事也一樣,環環相扣,若每個細節都能思考到位、步驟緊密、連接順溜,那麼必然事半功倍。但是,只要腦力不夠使,某個環結脫鈎,很可能打亂整盤棋。這在團隊工作特別重要,只要某人掉了漆,就可能拖垮整個團隊的戰力。(推薦閱讀:腎俞穴,緩解疲勞、護腎氣) 肉體的強弱直接影響心智能力的運作水平。坦白說,人生的成敗、決勝負的關鍵,就在腎氣強弱。 (圖片來源:shutterstock) 能量不足百病生 排寒保暖才會養精蓄銳 中醫認為腎主「志」,一切事務的啟動、發展到完成,以及終極的持續,沒有堅持到底的「志」,無法畢其功。所謂「持其志,毋暴其氣」,皆須透過強化腎氣、長養腎精而來。 腎主藏精,意味提純後精煉的精華,乃建構人體和維持生命活動最基本的物質,腎精透過三焦和肺氣、脾氣布散全身,為髓海所需,讀書思考創造(有形的生殖與無形的發明),所有傷神之事,莫不仰賴同時也消耗腎精。 腎精除來自父母的先天之精,加上水穀精華所薰蒸的後天之精,這極珍貴的物質在生命過程中,進退消耗,迭須補充;若始終入不敷出,左支右絀,甚至寅吃卯糧,即會出現前述所示種種腦力不夠使的窘境。 現代人冰寒相加,不知溫通血脈,整體能量下降,陽氣虧虛,陰精耗散,淪入標準的魯蛇體質。面臨重大生命考驗或創傷時,也正是機體極度耗費能量之時,如果不知保暖防寒,機體始終要抽調一部分能量來排除寒氣,請問還剩多少可資運用?(推薦閱讀:實用必學!強腎補氣日常保健法) (圖片來源:shutterstock) 許多「病」,其實只是能量不敷使用所致,排寒生陽加上養護腎精,避免熬夜傷陰血,如此精血方可充分轉化為腎精;只要養足精氣神,假以時日,的確可以改變一個人,他的生命狀態、他的人生,從而傾力奔向光明的所在。 (參見:《情緒排寒》:解心結、拔病根的身心溫養之道 /方智出版/第10章 心熱身暖百憂解) <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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老虛累族,最忌寒邪直中臟腑
一位病人說出國旅遊回來後,連吐好幾日。我開了簡單的方,請他們抓藥煎服,又告知一些注意事項。幾個小時後再電詢,說喝了兩次藥,已沉睡。 出外不免雜食,高空飛行酷冷,有時寒侵而不自知,寒邪終在最脆弱處引爆。 一位年輕的醫界同道最近也中風右癱,得知他當時盛怒(鬱),加上溫差變動,才會如此。 另一病人的先生原本心陽就不足(太太是我病人,當下傳舌像給我看),也因受寒而導致心肌梗塞,進而胸肋膜積水,關鍵時刻貴人因緣不具足,未及時送醫,以至最後自行就醫,卻在診療時倒下,也住進加護病房。 我安慰病人,因何致此,必有前因,不然不會出現接二連三的錯失未及時尋得有效治療(我南下,介紹的醫生卻已休診),只能安住當下,盡力而為。 寒氣直入心臟,真的很可怕,傳變太快。去年三月我有位58歲的病人,連三天天晴,去泡溫泉,還在戶外光著上身睡了一陣子。 第一晚10點多才說,心臟不舒服。他們有藥,時間也晚了,我告訴他們先怎麼處置。晚點再問,說睡了沒喝,也就沒做什麼處置。第二天起來有喝,然後去西醫檢查,查不出什麼,說沒事。也沒再跟我說。 但他還是不舒服,想說是胃食道逆流,下午去看腸胃科。聽說那家醫院是非常有名的打針診所,一去就扎大針;曾有去過的人跟我說,扎了大針,心臟整個不舒服,後來就沒再去。 至於這位病人是否做了甚麼處置,家屬不清楚,只知他在檢查時還拍了自拍照,然後打電話給老婆告知他在那裡,太太趕到時,他就在她面前倒下,當場走了。 因何致病,不外老虛寒鬱,其中寒氣因素尤其貫串居首,寒主收引,血管收緊,導致氣脈不通、不諧,壓力失衡,因而栓塞,以致引起相關臟腑的連鎖代償骨牌效應。 氣溫總在不知不覺中驟變,身體遠比我們意識到的敏感,等我們發現時,寒邪早已著身,而自己卻絲毫未察,我沒怎樣啊,沒感冒啊。是啊,你豈不知早已列屬老虛累族群,即使年輕學子,課業繁重又不知保暖,也是一整個虛累爆呀! 老虛累族群,一旦寒侵,經常不循常道,極少循序由表而裡,不會出現一般常見的感冒症狀,或者有時症狀不明顯;反見寒邪長驅直入臟腑,傳變極為迅速。這是最難提防之處。 為了保命,寧願多留個心眼,多穿戴點衣帽,少幾口生冷,勿過勞(包括運動),冬眠請早。這些都是老生常談,卻是輕易輕忽不得。致命之處,常是那被忽略的最後一根稻草。 》參見: ◎虛人感冒,謹防點滴、退燒針劑奪命─案例分享&李醫師評釋 ◎說不出哪裡不對勁?請首先考慮寒氣 ◎身強體健的人何以會猝死? <本專欄反映專家意見,不代表本社立場> 按摩招引寒氣,嘔吐也是排寒
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翻轉百歲/長壽,有什麼意義?
根據2015年編算結果顯示,國人平均餘命為80.20歲,測算有8成1的男性和9成2的女性能活超過65歲;半數的男性能活過80歲、女性能活過85歲。 壽命延長,但是其他的相關條件有沒有跟著相對提升呢?姑且先不論總體資源如何,我們個人有沒有做好預備呢? 智慧加上健康,才見圓滿 如果了有輪迴的概念,就明白肉體僅是寄寓之所,它讓我們藉著這個存在,來到世間,現化具象,而有所學習,此即「藉假修真」。 佛家喻肉體為「火宅」(註1),法華經謂「人之患,在於有身」;因為有這個肉體,而有了跟隨這個肉體而來的種種欲求(需要)與煩惱。娑婆世界如此聲色繁華,其間交熾了多少深層的欲望與不滿,有情眾生迭經翻騰受苦,最後就只是要淬煉出最純淨天真的本來面目。 所以,「煩惱即菩提」,苦難磨鍊是成就我們的藥。越大的苦,就是藥效越強烈的猛劑,那暝眩作用(註2),震盪五臟六腑,嘔出內在意識污濁垢膩的酸汁,洗滌早已昏沉暗昧的靈性。 許多游離、徬徨在幽冥界的靈性能量,他們多麽渴望一具肉身;而擁有肉身的人們,卻輕易糟蹋,不知人身寶貴。更何況生在無兵釁災殃之處,那是多大的福報啊—想想生於邊地(註3)的非洲人、海地人的處境! 除了八大行業、監獄、法院,醫療單位也是一個業力具體呈現的場所。必然是有意無意間種了那個因,積年累月後,才會結這個果──病苦有其發展的過程,是心識活動加於肉體(內因,各種情緒影響),或者還有外力交互作用(外因──六淫,風寒暑濕燥火;不內外因──跌磕、撞擊、兵器刀刃蟲獸所傷、房勞、車禍撞擊……),種種複雜因素攪和,顯現於外的相。 醫者心憫病患所受身苦,看到的不僅是肉身的病,經常感知其後龐雜的無明業力。尤其,一些久病、慢性遷延的複雜病症纏身者,多半上了年紀,積年累世的纏縛如影隨形,層層疊染的無明更變裝為疾病,以各種不同的表徵,加速肉體的崩毀。 醫學進步,科技儘管能暫時延緩或解除肉體的病苦,但除非他自覺,那心靈被綑綁,永世不得解脫的心苦,這才是疾病真正的根源啊! 如果平均壽命延長,而我們卻對生命真實的演化狀況懵然無知,甚至濫用難得的人身,不知愛惜父母所賜予的肉體(孝經—身體髮膚受之父母,不可毀傷,孝之始也),到最終甚且淪為以看似喪失意識的準「植物」狀態存活,這樣的「長壽」,不僅成為他人的負累,也是對自己靈命的殄耗。 若長壽而病且無明,是真福報嗎? 所以,我們如何走到終年?在這過程,你如何對待、善用這具肉體,讓它發揮最大的效益?更重要的是,多出來的歲月(在遍歷各種人生角色後),我們生存的目的何在?終極目標為何?如果沒有搞清楚這些,一味追求肉體的長壽,恐怕意義不大。 長壽而智慧,解脫自在,且能為世所用,澤及他人,這樣的生命才是真正無忝所生(註4)。林肯曾說,一個人過了40歲,就要為自己的長像負責。四十而不惑,人生歷練所累積的心得,至此開始發酵,成為往內淨化、純化,往上追求高層智慧的資糧。這樣的「升提」之旅,迥異於一般聲色犬馬,甚至老來還「好得」之輩,自然會塑化、薰染出獨具一格的氣質與樣貌。 40歲以迄於老死,這中間還有這麼一大段的時光(有些早凋的生命,未及40即已萎落;有些人的生命,卻才正要開始。人生的進程,原本千姿萬態),如果能在滋養肉體之餘,兼及「心的鍛鍊」,致力去除內在的雜染與負荷,打造一顆純淨、明澈、平衡,毫無染著的金剛心,恢復原本不垢不膩的自性,這才是真正掌握「長壽」的訣竅呀! 註解: 註1、火宅:法華經言,三界無安,猶如火宅。意謂三界好像是一所被火燒著的房子一樣,人們住在裡面,苦不堪言。 三界─欲界、色界、無色界。欲界,人的欲心所成;色界,人心不斷追求有相的物質,如有提包不算,還要名牌包。由此有形有相的物質,引發各種欲念,追究其源頭,是從看不到的意識、思想衍生,無形相的意識,就是無色界。 註2、暝眩作用:西元前10世紀前後,《尚書‧說命篇上》:「若藥弗瞑眩,厥疾弗瘳」,《孔穎達傳》釋︰「服藥必瞑眩極,其病乃除」。說明服藥後的反應與疾病的關係。中醫治療重症或慢性病,初期常會出現一些不良反應,讓病人心慌意亂,以為病情反而加重了,而對醫師產生懷疑。 所以許多傳統中醫典籍常引用商高宗說的這句話,說明療程中,如果沒有產生一些特殊反應現象,疾病不會痊癒。也因此,《孟子‧滕文公》,趙岐注:「瞑眩,藥攻人疾,先使瞑眩、憒亂,乃得瘳愈也。」說明瞑眩反應事實上常是「好轉反應」。 註3、邊地:依佛教的定義,佛陀在世遊化所到的區域,稱為「中國」。佛不曾到達,沒有佛法或佛弟子傳播的區域,是為「邊地」。 婆羅門教舊有「中國」的名稱,是指其教化中心區;佛教也就以佛的遊化區稱為中國──佛教的文化中心區,並由此而向外延伸出去。至於佛教「中國」的界限,出於律典而略有不同。 註4、無忝所生:語出《詩經‧小雅‧小宛》:夙興夜寐,毋忝爾所生。乃言所為所行不辱父母,對得起父母之意。 <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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按摩招引寒氣,嘔吐也是排寒
昨晚快收診時,衝進一個吐得發暈的傢伙,我一看,她衣衫單薄,氣溫已下降好幾度,還穿這樣,不出問題才怪。 她說,趕著帶小孩上課,沒時間加衣…然後又要吐…在冷氣房得待幾個鐘頭,外頭氣溫又下降,怎麼這麼大意?又不是趕國考,遲到是會怎樣? 我先幫她溫灸足三里,把她稍為安置後,又餓又氣急的我,站到外頭,大聲跟櫃台小姐說:以後凡是冷天穿短袖、短褲,衣服穿得少少的人,絕不讓進門;生病是他家的事,自己都不愛護自己了,誰能把他怎樣!? 這傢伙還在嘔,櫃台小姐趕快拿臉盆泡腳、毛巾、吹風機伺候,一邊吹一邊說她好冰啊,整個腳是凍的,吹時還不時有冷氣泛出來。吹頭吹背吹腰腿。來回吹幾趟,這才讓她有氣力張眼看人。 吹頭時,她一直叫頭痛,可連帽子都沒有,襪子更甭提了。我趕緊去前面翻義務代售剩下的帽子,這大頭只有一頂能塞得進。她說,昨晚看到這訂製帽的圖文,就好想來買,沒想到卻是以這種狼狽的方式來了,總算撿到一頂…… 趁她回口氣,我趕快塞幾顆小丸讓她含化,不然這情狀既不好下針灸,(萬一她隨時要吐,姿勢就會改變),也不好給藥。 她的先生來接時,她又吐了一些,吐是不怕,其實寒氣、情緒吐完就好,就讓她回去了。今天下午打電話去問狀況,方知詳情: 原來幾天前她幫先生按摩,他夙來冷氣、風扇齊下、冰啤不忌,因為酸痛難忍,央求老婆出手。按揉幾天,按完他馬上睡著,可是她慘了,說不出那裡不對勁,接連幾夜都睡不好。可奇怪的是,昨天大吐欲死,回家泡腳出汗後,換來一夜好眠,那帽子直接蓋到眼睛下頭,真適合晚上戴著入眠。 你知道問題出在那裡嗎?這涉及無形無色無味的能量交換。 先生身上極寒之寒氣,透過按摩,漫淫到太太的身上,他取得女方之溫煦,自然放鬆好眠;而太太卻不知趕緊服藥提升體氣或泡腳發汗散寒,那寒氣上了身,加上連日溫差變動,又少加衣,自然就不免於病。 能量的確存在,如水之就下,由高而低。所以同理,若讓能量較低、氣場混亂者按摩(或者按摩者還帶著前一手客人的病氣雜氣),體質敏感者反而會出問題。總之,按摩推拿,或者廣義來說,任何接觸,都涉及微細的能量交換,切勿等閒視之。 寒氣淤在身上一定不舒服,所以嘔吐是身體處理寒氣的一種本能反射動作,真的就是讓它嘔完吐完就好了,症正發時禁食水,暖包吹風機伺候。吐完,逐步進食攙鹽花的薄粥,慢慢養之即可。 總之就是要逼出寒氣,泡腳服藥身體加溫發汗,寒氣出,症即解。不要強行止吐,因為等於把冰塊硬塞在體內。 <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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夏天不防寒,幼嬰兒少穿出問題
今天,之前某孕前緊急來調理過的產婦,抱著六、七個月大的娃兒來看我。想來是有狀況又要來求助。 這媽媽我連名字都不太有印象,可見沒來幾次就生了—─然後,我握到寶寶的手是冷的,不僅沒穿襪子,還露出整個腿兒,這樣穿著根本不及格。這位媽媽對寒氣沒概念,當真只是來跟醫師過個水保平安的! 我趕緊呼叫建中堂樣本大天使的媽,帶她到隔壁房間作衛教。。 照顧寶寶不漏氣,夏天標準穿著應這樣: *夜裡睡覺:貼身薄肚圍+薄長袖、長褲、襪子,外加一件薄背心(後背心容易著涼,後背是寒氣進入的一大通道),再包一層肚圍(魔鬼氈式,取代被子)。 *上午:起床後換上貼身薄肚圍+短袖、長褲、襪子,上身再套一件薄長袖外套。 *中午過後:如果天氣不熱,就讓寶寶這樣繼續穿;如果真的非常熱,就把外面的薄長袖外套脫掉,讓寶寶穿短袖、長褲(但是貼身薄肚圍+襪子必穿),如果寶寶有午睡,還是會給他穿上薄長袖。 *傍晚:基本上如果中午有脫外套變短袖,下午四、五點以後,一定會把薄外套再穿起來,直到晚上洗澡。 所以即使是前一陣子很熱的天氣,每天都還是要穿貼身肚圍、襪子、長褲!(肚子很容易受寒,換尿布時,肚臍也容易露在外面,所以大天使平常一定有穿貼身薄肚圍,睡覺時,衣服外面會再包一條肚圍) 以上是在不開冷氣、電風扇只對牆吹的室內。如果室外,或是有冷氣的地方,會再戴帽子添加外套。(若戶外太陽大,則只多戴帽子,不另外穿外套) 大人寒氣重,請勿以你們的熱感來揣度孩子的狀況,你們寒重,所以極度怕熱;而被養壞的孩子,因為寒氣重,所以一直發汗。 排寒第一定理:有一分寒氣,就有一分蒸汗。出汗是在排寒,寒氣排空,自然不再冒汗。所以保暖是王道。 任何人若於此處有所疑惑,必生阻滯,通常趕快「散熱」—脫衣服、開冷氣、風扇,總之,就是要阻擋那個「排」的勢頭。幼稚園老師、阿公阿嬤不都是照樣做嗎? 於是,寒氣就這樣硬生生被壓回去,寒氣悶鬱在內,人更煩燥、怕熱、好動不安。有些開始出現其他症狀,於是各種胡搞瞎搞亂治誤治,不知怎地隨地亂竄,「病」於焉而生。比如皮膚癢就冰敷抹類固醇、開冷氣、加工業用大風扇狂吹… 於是,原本溫馴安靜的孩子,就這樣不知不覺「壞」掉了… <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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女生如何穿才能避免子宮受寒?
俗諺說,愛水(美)不怕流鼻水。對年輕女生來說,這還真的是排寒大罩門。其實依據經驗,很多婦科、皮膚病問題,只要保暖,就能掌握七、八成痊癒的契機。 一對從歐洲回來的夫妻,說要我看看他們女兒的皮膚問題。我掠眼那穿著短褲、小可愛的青春期女兒,這還用看嗎!寒氣那麼重,衣服才穿不住,這肯定是怕熱一族。 回去好好泡腳發汗排寒,到能把衣服一件件穿上去的時候,皮膚病自然不藥而癒,幹嘛給我看? 基本觀念沒打通,只要好好看我的文章,照章執行就能見效的事,卻非要找醫師吃藥,我寫了幾百萬字,當真是寫辛酸的? 另一位不知被我念過幾遍的嚴重皮膚病病人,第一次是秋涼天穿著單薄的吊嘎ㄚ長裙,光著膀兒腿兒。我說,這能上得了捷運嗎?舊寒未淨,你當真不怕新寒又上身?找個老病人給她作衛教。下次來時搭件薄襯衫,其餘如舊。 前幾天我又發現她穿件長裙、涼鞋,光著腿兒在裙裡晃悠。我說,照你這樣穿,你那停了幾年的月經,如何能來?起碼得加件內搭褲,穿雙襪子保暖。 已經狀況百出還硬是要這樣穿!不知保暖,只會延遲排寒進度,屢勸不改,你自己看著辦。 她辯說,其實自己好轉很多,大家都看得到。同公司有位同事也是全身皮膚爛那種,卻還每天吃水果,參加很貴的排毒營…… 可是,只要你保暖,就有機會多排些陳寒,為何還漫不經心地讓新寒有隙可趁? 造成排寒樞機不暢的原因百百種,殊不知最簡單的「保暖」,也是防病癒病之道。許多症頭根本是穿出來的毛病,穿得單薄,總在不自覺中承受幾分寒氣,久而久之,積寒成了形,毛病也就上了身。 女生如何穿才能避免子宮受寒? 1.少穿裙子,就算要穿也得穿內搭褲,總之不讓寒氣由下長驅直入。 2.不穿短褲、不露臍,肚子必定保持溫暖,甚至可用肚圍。 3.少穿涼鞋出入有冷氣的場所,儘可能穿襪子。長時間在冷房工作者,甚至可穿多層襪子保暖,腳暖就身暖,相當於一直處在泡腳狀態中。 4.頭部頸項儘可能保暖,在有冷氣的室內,不妨繫條頭巾、領巾。 <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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高溫悶濕,兩種不同型態的中暑處理方式
連續接近40度的高溫,在四周高樓、行動載具皆排放熱氣的台北盆地,熱效應更加明顯。不吹冷氣的排寒族與慣居冷房的人,皆可能中暑。這兩種不同型態的中暑,如何處理因應呢? 1.不吹冷氣的人,應該減少在戶外進行激烈運動,務必保持所在空間通風,否則易「熱中」,也就是中暑,熱氣難出,若汗暴出、口渴欲飲,心臟不勝負荷、心悶,此屬「熱盛而津氣不足」。應當先補液,讓病人在通風處平躺,助其散熱,待其元氣稍復,可給予刮痧瀉熱。 中暑是一時氣閉,所以刮痧時勿用油性介質,以免反而阻逆氣機的宣通。可用棉球蘸米酒水(酒水各半),由頭、頸項、背部,作人字形,由上而下、內而外,所刮之處,一樣會出痧,但不像傳統用硬物(甚至湯匙)刮到瘀傷(微小血管受傷破裂,日後結疤,恐影響血液循環)。之後,再視狀況,略進溫飲、稀粥之類,休息或小睡片刻,以恢復元氣。  此際若因連番夜眠汗暴出,心痛悶。誤認為「虛」,誤用熱藥,恐怕會導致血熱、虛煩不眠。  補救辦法:脈氣強的人,薑煮米酒蘸棉球刮,刮雙側鼠蹊腋下、後背、兩腿內側、兩足腑(足、踝、小腿下部)、後頭後頸。刮後熱瀉、汗止。另服心臟用藥。 若處都市叢林太悶熱,家有老幼,體溫調控較差,可選最熱的時段,適度開空調或除濕送風降溫。  平常可以生脈飲這類清熱解暑的方藥,來解暑熱、益氣力。炒杜仲莖皮、紅棗、白茅根煮水,導熱從膀胱出。蓮藕蜜茶清血熱煩燥。小米蓮子粥安神。以上都是不錯的夏日食療方。最好請教醫師,依個別狀況,調整處方與劑量。 2.吹冷氣的人,須注意熱衰竭與熱氣為寒邪所閉鬱。 某真實案例。小學生平素慣居冷房,四體不勤,飲冷自不在話下。某日參與學校活動,烈日騎車出遊,大汗大渴、疲累煩熱,回家立即吹冷氣,未幾莫名暴斃。素體已虛,驟然強加運動,典型寒包熱,這種情況須先補液,佐以補陽散寒。  這是急症,搶救時間有限,如果治不得法,只有死路一條。 》延伸: 。中暑正解 。寒包火,辛溫解表是王道  。排寒族如何消暑避寒   <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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哪種人拍打、吃薑養生,更傷身?
病人說,原本被中醫調得很好的血壓,竟在拍打兩個月後又飆高… 這是典型更年期後隂虧血少的高血壓患者,為何拍打後血壓又升高? 初期拍打部位有限、劑量少,尚無感覺;越打越上手,不僅面積大了、也經常性地拍出痧來,那些痧是從血管拍出來的滲血,當然也會帶出一些鬱積的虛熱,人會覺得舒爽些。但是短時間快速把血液帶往體表,對原本血少的人可就造成負荷,心供血不足,不得不升壓以自救。 老人、孕婦、術後體虛、女子經期、心臟功能夙有問題者,都要特別注意。這種因拍打而出現的高血壓現象,如同年老體虛者泡溫泉,同樣都是血液因受熱而湧向體表,造成心供血不足,頭暈心悸都還好,要特別小心缺血性中風。 家父初次拍打後,回到家門,一時幾乎腦袋空白,連話都說不出來,趕緊服藥後始安。究竟年紀大了,陰血陽氣皆虧,拍打劑量重了(包括位置與力道),氣血擁聚體表,導致心血匱乏,無法即時上輸,這種暫時性的供血失調,極可能導致中風。老人無論如何,首先得顧護心臟為要。 另有病人分享,朋友蕁麻疹發,癢得難受;於是建議她老薑煮米酒刮全身,刮完舒服多了,沒想半夜醒來如廁卻暈倒送醫… 薑發散走表加上性善行的酒,若屬風寒閉鬱,卻又氣虛血少的體質,如此全身大面積地刮過,血液全往體表帶,心臟缺血缺氧,無力上送,腦貧血頭暈,也就不足為奇。 不知為何交代用老薑?平常生薑就很好用。其次,刮搽的體表面積也應考量,如果僅是局部,反應不致如此激烈。再來,用紅標料理米酒(含鹽,成分為蒸餾酒加食用酒精,酒精濃度19.5%)、一般米酒(成分蒸餾酒,酒精濃度35-40%),還是米酒頭(純蓬萊糙米蒸餾酒,酒精濃度34%)?一般老人體虛或小孩,不宜使用酒精濃度太高的酒,或者半水半酒,甚至三分之一酒三分之二水,或乾脆全水。其中比例如何調配,因人因時而異。 前述那位拍打兩個月血壓升高的病人,還每天喝薑茶、泡腳,拼命發汗。我說這些全停。不辨體質,三伏天拼命用薑、若大量發汗,不知節制,風險極大,這根本是心衰、中風的潛在候選人。 陰虧血少、年老體虛者切勿單方胡搞,殊不知汗為心之液,過汗津虧,陽隨之亡,是極危險之事,暑傷心,其義在此。 夏天因為到處冷氣,固然需用薑、也宜泡腳,尤其那些鎮日在冷氣房工作者。但若非此種情形,平素已汗出粥粥,卻還硬要喝薑湯、泡腳,這不是找死嗎? 凡事無標準答案,不過因時因事因地制宜而已。引用之際更不宜斷章取義,否則稍一不慎,即易發生失之毫厘、謬以千里之憾事。有識者宜明察之。 <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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關掉冷氣,健康大突破
五、六年前,因產後蕁麻疹來看診的病人(當時還質問「到底中醫有沒有辦法啊~」),昨晚很興奮地打電話來分享說,積了幾個月的牙齒膿疱已消了三分之二、左胸竟然在正中午,熱得汗流浹背之際,出現極寒融冰的冰塊感!太不可思議,吃了這麼久的藥,終於挖到底層了… 而小兒子幾星期前突然出現妥瑞氏症,也在服藥一星期後大幅改善。 這一切只因他們這次真的聽進去:關掉冷氣、電風扇,瘋狂流汗,好像浸泡在水中…終於得到大幅改善。 當然大汗後的護理也很重要,在沒冷氣火爐旁工作的先生,更是不間斷喝生脈飲加重黨參。白粥或山藥紅棗粥皆加少許鹽花、杜仲茶(莖皮炒黑、非用葉)也是汗後必需品。 就是有寒氣,身體啟動排寒機制,自然就蒸汗而出。別跟我說什麼盜汗、自汗,那些都是掉書袋的半桶水,搞一堆名象唬人。 有一分寒氣,就有一分蒸汗,你讓身體自然運轉,不要硬用外力壓制,就不會搞出一堆奇怪的病。可是聽說台北市一堆中小學都裝冷氣,每班都有冷氣卡,家長付電費—這些父母,你究竟知不知道這樣做,根本是從根基戕害孩子的身心啊! 許多老師無視學生老是流鼻血,動不動就請學生喝冷飲,飲水機出的是冰水,老師還說8度C的水,快去裝,殊不知這些方便,卻一點一滴蠶食孩子的健康! 前述詳細醫案,待病家有空細書,對我來說,搞了五、六年,終於舉家同步,甘心配合,關掉冷氣,這一步真不容易。若臉友有慧根,直接跳到這一步,我相信身體會回饋給你們,遠超乎你們的意料!  若採漸進式斷冷氣,建議如下: 1.房間窗戶除非上下層,可稍開氣窗通風;否則不宜開窗,怕夜涼沉睡,不及應變。可開房間門,開客廳窗戶。若非吹冷氣不可,可開客廳冷氣,讓涼氣漫進來。 2.若開風扇,對牆擺動吹,不可直吹人,否則日久所吹之處,必致肌筋脈緊縮、疼痛、麻痺。 3.涼席(尤其竹席)、水床、所有涼感之物盡有寒氣,敏感者腰酸背痛,感知差者寒氣由背脊深入臟腑,久而必致他變。 ◎參考: 。少吹冷氣,啟動排寒 。怕熱,是寒氣內蘊的指標 <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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中醫養生
長痱子要排寒,冷氣吹不得
「女兒在阿嬤家放風一個禮拜後,冒了滿頭滿身的痱子。 她吹冷氣睡覺,不肯穿長袖長褲,因為我們做父母的不在身邊,不會被罵。白天高溫自然是風扇隨身轉,而且光腳踩磁磚地,穿裙子坐地上……寒氣入身後,只要有機會流點汗,就冒出痱子了…… 怎麼辦呢?我們倆從過往與李醫師學會的,所以一致認為,只要汗流夠多,痱子長完就沒事了~ 所以一回家,臭妞就進入出門穿長褲、吹冷氣加長袖、風扇不直接吹的「酷刑」(晚上更不可能讓她吹冷氣啦!)。 第一天,她頗不習慣,而且不免流了不少汗;但第二天,痱子就退了不少;第三天,額頭上、背上的痱子就退光了,目前只剩大腿上還有少數幾顆(按:可大腿的痱子因為胃寒,調整了一個禮拜才恢復,婆婆每天給喝鮮奶~雖有加熱)。 老實說,回婆家第一眼看到她時,真的是倒吸一口氣,偶爾還會覺得這真的是她嗎?!(從出生至今,她皮膚沒出過這麼大狀況)當時還覺得要儘快把她帶到台北,儘快讓她泡腳發汗。但這兩天,只是單純的把受寒的可能性降到最低,她的狀況就很快改善了。 而且,她又恢復不怕熱了~~小孩子的反應真的很快、很明顯呢!」 ◎李醫師按 痱子,又名痱瘡、疿瘡、汗疹、疿汗疹。《聖濟總錄》:「痱瘡,蓋熱盛汗出,陽氣發泄而腠理疏,反以寒水洗浴,則熱氣內鬱於皮腠之間,輕則為痱,重則為痤」。 《外科大成.疿》:「疿者,先如水泡作癢,次變膿泡作疼。經云,汗出見風,乃生痤疿。由肺熱脾濕所致,宜涼血消風散」。 《外科正宗》:「痤疿者,密如撒粟,尖如芒刺,癢痛如常,渾身草刺。此因熱體見風,毛竅所閉」。 從以上三則定義,歸納病因為熱盛汗出,卻反而:1.寒水洗浴;2.見風。所以,汗出不暢、汗液失於排泄,以致暑熱蘊蒸或濕熱鬱膚,因而產生痱子。這是古代沒有冷氣風扇直吹的自然環境。置之於今,看倌您要怎麼看呢? 現代冷氣之寒、電扇直吹之凌厲,遠勝於古代華中華北,夏季暖濕之南風、西南風。所以,即使痱子形成的病因雷同,但其治法也應略加調整,絕非古人說了算! 古人治療痱子所用的清熱、疏散風熱方,尤其外用方,那些痱子粉,我的看法是少用為妙,僅圖一時之快,豈是治病常法? 如前之例,還是得回歸排寒大道,這孩子是正宗建中堂寶寶,所以未經太多壓抑,反應很快(之這還因喝了導致體內寒濕的牛奶,不然速度會更快)。一般吃西藥、打疫苗的小孩,若這樣處理,初起可能會排更多,只要捱過前幾天,就會見到成果。小孩陽氣旺,少一分寒氣(前提是要保暖),就少一分怕熱;流汗是排寒,寒氣排完,就不會狂冒汗。 正確的觀念才能導向正確的結果,若長痱子還一直關在冷氣房裡、甚至冰敷,這孩子就可憐了。 <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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