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討人高興 會讓你討厭自己嗎?

來看診的病人,造成焦慮或憂鬱的壓力源,很多是來自於職場的人際關係。

「主管很機車,總是特別找我麻煩!」
「同事們都不喜歡我,雖然表面好好的,但覺得很冷漠,暗地都說我壞話。」

剛開始,我的處理方式比較偏向傳統心理學,想要改變那種「別人找我麻煩、討厭我」的認知困擾,不然就是「人性並沒你想像的那麼善良,希望別人『都』喜歡你是不切實際的」。至於像那本暢銷書《被討厭的勇氣》,老實說我不太敢提,往往被討厭有其背後原因,要先自省職場上的優缺點,才禁得住「被討厭的勇氣」所造成的後果──被離職。

可憐之人必有可恨之處,說明人性複雜,有時候會被討厭、貼標籤並非空穴來風,當事人自己都未察覺自身問題。圖片來源 / Unsplash

我從小學念到醫學系,再到美國念了5年研究所,中間還當了兩年兵,當住院醫師時都33歲了。假如把住院醫師那4年當成一種訓練,真正進入職場,當主治醫師自行扛起工作職責,即使都快40歲了,回頭看都還覺得當時職場的人際能力依然不足。

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或許是在美國的時間較長,我在職場的觀念是先建立在「為組織賺多少錢」上面,先看看自己的產出值不值得自己的薪水。這樣美式“Right on the money”(正中靶心)的觀念,讓我很少受到主管的刁難,也得到很好的信任,講一句話其實就是「知道本分」,對得起每一分的薪水。

很多外國人覺得台灣人一件事很奇怪,就是老愛問別人賺多少錢;但對我而言奇怪的則是,台灣人很少人在意過自己真正為公司賺多少錢,甚至連公司賺多少、怎樣賺到的,都不是很在意。

你在意別人喜歡你嗎?

我不知道在意別人喜歡與否的人真正比率是多少,但門診有很多病人很在意;有一個病人甚至連比自己小8歲、新出生的弟弟,分走了爸媽的愛與喜歡,都可以恨上20年。至少有30%的人很在意別人的喜歡吧!

人類作為一種群體動物,被喜歡是存活的需要,心理學上叫希望滿足「社會期望」(Social desirability)。

一開始是父母親給的愛很重要,大部分在愛的環境中成長的,往往自信比較夠,也比較能接受不被喜歡。之後青春期跟同儕的相處也是一大因素,被認同的人會比較喜歡自己,而被霸凌則會導致很大的人際陰影。

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職場上往往會遇到很多人欺負新進、佔地盤排斥、搞小團體,甚至因為升遷的競爭而血淋淋的鬥爭(可參考《防不勝防的卑鄙大人》一書)。所以希望、或需要被喜歡是在職場上的弱點,可以拿來欺負你、霸凌你。重點是在工作的專業度要得到肯定,人品跟能力要得到信任,而且不要讓別人覺得難相處。

職場上的爾虞我詐是成年人難以逃避的現實,要能得到他人肯定,並獲得尊重,「好相處」也是關鍵因素。圖片來源 / Unsplash

要學會「討別人高興」

很多人的觀念裡,「討別人高興」等同於拍馬屁,等於沒能力的人才會做的事。這在職場場上很多時候是事實,往往倖進者、得意者都很會拍老闆馬屁,配合老闆的好惡。

我曾經待在一家公司,總裁很喜歡我,因為我很積極幫公司賺錢,總裁的喜歡讓我被主管討厭、排斥。後來我被挖角到別的公司,很快就離職了,當然主管的刁難是一個原因,但更重要的,是因為總裁旁邊有個幾乎每週末都會陪他打高爾夫球的一級主管。

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雖然我那時跟總裁的位置中間還有一層主管,但已有不少公司的經理們誇讚我,看好我未來會當上總裁。我知道上面的主管不是真正的問題,而是那個陪著打球的主管會先當上總裁,而他缺乏足夠的商業頭腦跟手腕,到時公司一定一團亂。我不喜歡鬥爭,也知道總裁是心軟的好長官,但我也不想在不確定感中等很久,就先離開了。

在邏輯上,我們可以在工作上討人高興,嘴巴甜一點、配合度高一點,只要不犧牲原則,不要做得噁心,就不用想太多。至於別人的嫉妒、閒言閒語,那就不要在意了;因為只要你想上進、有企圖心,背後的冷箭少不了。

我們常常在講服務,但往往強調的是外在、對顧客的服務。其實還有內在的服務,那就是同事努力營造快樂的工作場域,互相討彼此的高興。

在不犧牲原則、不委屈自己的前提下,配合度高一點、嘴巴甜一點,營造舒適的環境也是利己的做法。圖片來源 / Pexels

換位替別人設想,如果你是老闆,你喜歡一個老是唱反對,老是講「可是」、「BUT」的員工;還是一個善體人意,暗中調整,讓工作順利做好的員工呢?

「討人高興」不等同於拍馬屁,不用因為這樣就覺得是討厭的行為。我們確實需要一些「被討厭的勇氣」,但更需要能把事情做好的能力,跟面面俱到、讓組織滿意的智慧。

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< 本專欄反映專家意見,不代表本社立場 >

黃偉俐專欄

偉俐民生診所資深主任醫師、黃偉俐身心科診所院長

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