癌症問康健
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回歸簡單的日子，少看負面新聞，少管別人閒事；多運動，多接近大自然，多接地。接地就是像植物一樣扎根，踏踏實實活著。如何踏實活著呢？很簡單呀！就是把每天該做的事做好而已。如果你已經一團亂，那麼就先用減法。
先問自己，哪些事是自己不該管的？哪些事是你心有餘而力不足的？不該你管的，還有你做不到的事都先放下。
接下來，問問你自己，哪些事是你做得到，而且是你必須做的？一件一件寫下來，排列優先順序，按照順序完成後，再一件一件刪去。
最後的階段就是問自己，哪些事是自己應該做，而且需要別人協助完成的？按照下面的步驟釐清自己：
- 先釐清你的問題點在哪裡？
- 找出你的信任者。
- 釐清你想做什麼、可以做什麼。
- 知道你的資源在哪裡，哪些人可以幫你忙。
- 做你可以做的，量力而為。對於某些誤會，可以溝通就去溝通，不能溝通的就暫時先放一邊，事緩則圓，沉澱一陣子再處理。
記得有一次去園藝店找一個朋友，發現他氣色變好了，整個人看起來很開心。我問他做了什麼轉變？他哈哈大笑地說，以前他很愛鑽牛角尖，又愛羨慕別人，到處學、到處上課，結果有一天遇到一個師父，他請求師父為他開示，解開人生的疑惑。
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他以為師父會說出一番大道理，沒想到師父只是淡淡地說了一句：「法爾如是」讓他大夢初醒，原來人只要踏踏實實活著就好，是自己把生命搞複雜了。
「法爾如是」，生命就是按照本然的樣子活著而已，萬事萬物都有自己運行的軌道。當你發現生活失去常軌，生命變得很艱難、很複雜時，請用減法把生活的單純找回來吧。
＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞
