癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
我們講失眠，主要都是講入睡困難，門診中最常聽到失眠患者的描述，就是像上面例子提到的「腦子停不下來」，那為何會停不下來呢？你有看過日本311地震時海嘯的畫面嗎？瞬間幾十公尺高的大水像一面牆推過來，撫平地面上一切的東西，不管是公路、樓房，或樹木，只留下極少數堅固建築物的屋頂。
＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞
廣告 - 內文未完請往下捲動
瀏覽數 32,357
失眠勿擾／從了解睡眠開始，正向面對！
30歲的家庭主婦小婷向我抱怨：「我每一次要睡覺的時候，不知道為什麼腦子裡就浮出一些亂七八糟的東西，越是叫自己不要想，越是睡不著。尤其是身體明明很累了，腦子就是不肯休息，要是隔天有事，那鐵定完蛋，整夜睡不著。」
