你的想法才是痛苦的根源

是的，當我們想要壓抑某些想法，就越聚焦在這些想法上面，心心念念都是這些想法，自然而然地，這些想法就會不斷冒出來了。所以最簡單的應對方式就是不去理會它。

想法只是想法而已，沒有任何真實性。就像我們可以想像自己是一朵蘑菇或一根香蕉，也可以想像自己是億萬富翁等，但想法只是想法而已，沒有真實性，所以無須當真，不妨讓它自由來去。