【甘思元專欄】運動不只健康 更提升心理素質

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2020/07/01 · 作者 / 甘思元 · 出處 / 康健雜誌 第258期
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我始終認為適當的運動是促進身體健康最重要的因素之一,但身體健康卻不是運動最主要的目的,心靈的成長與快樂才是運動的目的!

以前我常常和職業運動員一起工作,我發現:一般的運動員會為了一場比賽的輸贏而努力;中等的運動員會為了一輩子的職業生涯而努力;而最頂尖的運動員則是為了實現自己堅信的理念而奮鬥不懈!

一般的運動員只在意自己身體的表現、成績的高低與比賽的輸贏,幾乎沒想過自己還有5年、10年或更長的運動生涯。

中等的運動員,會思考自己不是只為了一、兩場的比賽而努力,而是為自己的運動生涯而奮鬥,他會規劃更長遠的目標,也更重視身心的平衡,不會為了一場比賽耿耿於懷。

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