挑鞋指南》跑步、登山該穿哪雙鞋才對?

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2020/07/01 · 作者 / 林慧淳 · 出處 / 康健雜誌 第260期
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市面上琳瑯滿目的鞋款,功能各有不同,登山、健走、慢跑,我都要買專用運動鞋嗎?怎麼選擇?

愈來愈多人熱愛戶外運動,健走、路跑、馬拉松、練三鐵、登山、越野,都是許多人假日舒展筋骨、自我挑戰的活動。

從事室內或戶外運動時,你有注意過別人的運動鞋嗎?除了好看,到底什麼樣的活動該穿什麼運動鞋,才不會因為穿錯了鞋,健身不成反而造成傷害,甚至危及自身安全?

走進運動用品店,琳瑯滿目的鞋款,除了外型設計是否合眼之外,店家更依運動類型分類,眼花撩亂之餘,也讓人疑惑,難道做一種運動就得買一種鞋嗎?

一般人不用穿太專業 能保護腳、防受傷最好

(圖片來源:shutterstock)

一般來說,運動鞋有幾項保護功能:

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