避戴隱形眼鏡、穿過衣物吊戶外2小時?專家破解防疫迷思

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2020/03/30 · 作者 / 陳蔚承 · 出處 / Web only
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網路訊息爆炸,防疫措施也出現假消息。日前網路羅列防疫措施,這些做法是否有用?如果沒用,該怎麼做才正確?

武漢疫情肺炎造成民眾恐慌,日前網路上出現「今天起10天,台灣正式進入武漢肺炎關鍵期」,洋洋灑灑列出14項防疫措施,並在文末註記「醫師全聯會關心您」。

醫師公會全國聯合雖立刻發出澄清聲明,但細看當中事項,撇除勤洗手、少去公共場合等已知做法,還有許多可能有效但又似是而非的做法,專家也對這些做法提出一些改善方式和見解:

用餐儘量將食物外帶

正確。衛生福利部南投醫院感染控制科醫師廖嘉宏指出,食物外帶是避免人潮聚集、近距離聊天講話,現在許多地方都宣導,有些醫院的餐廳、美食街也已停止內用服務。(推薦閱讀:防疫漏洞︱小心這3地方 易傳染病毒

(醫師建議,疫情當前應用外帶取代聚餐,圖片來源:Shutterstock)

避免戴隱形眼鏡

無關。戴隱形眼鏡前、後洗手即可。那麼戴眼鏡可以防疫嗎?台大醫院小兒科主任、感染症醫學會理事長黃立民表示,戴眼鏡對防止噴沫進入眼睛有些許幫助;廖嘉宏則表示,有幫助但效果有限,「眼鏡防疫應該是醫用護目鏡的概念,但護目鏡是眼睛周圍都有隔板保護,兩者保護力差很多,社交距離還是要保持1公尺以上比較好。」

吃熱食、避開生凉食物、多喝溫水保持腸胃順暢

無關。雖然有一些案例和研究指出,新型冠狀病毒可能會由糞口或遭污染的食物傳染,造成腹瀉症狀,但都尚未證實,主要還是以飛沫和上呼吸道、肺部症狀為主,「少吃生冷食物避免感染諾羅病毒比較有關聯,」廖嘉宏說。

黃立民也認為,這項做法是日常養生,跟武漢肺炎關係不大,目前也不認為吃到受污染的食物會感染,一般還是手部不潔,症狀也是以上呼吸道為主。

穿過的衣服(外套、長褲)回家先吊在戶外2小時

錯誤。黃立民指出,衣服還是建議要清洗,吊著沒意義,病毒也不會短短幾個小時就死亡。廖嘉宏也提醒,雖然國外有實驗顯示,病毒在粗糙的表面存活時間比較短;與塑膠相比,病毒較不容易在金屬表面存活,但目前都僅止於實驗室的研究結果,還不確定能否應用到實際生活中。(推薦閱讀:外出擔心把病毒帶回家?專家:做好防疫6步驟就不怕  )

(外出穿過的衣服吊著風乾是沒用的,應用洗衣精清洗,或至少在陽光下曝曬。圖片來源:Shutterstock)

黃立民也說,即使掛著兩小時,衣服上的病毒也不會消失,最好是用洗衣精洗過再晾乾,或至少在太陽底下曝曬,才有消毒效果。

 

暫停戴首飾

正確。戴首飾如戒指,可能會讓手部無法徹底清潔。項鍊、耳環等配件,扣環間也可能有隙縫會藏汙納垢,因此醫師都會建議少戴首飾。

如果要消毒,要選擇正確的消毒劑,才不會傷了首飾:

(圖片來源:鄭佳玲製圖)

有接觸錢幣,一定要洗手。剛拿進來的錢幣,先單獨放在塑膠袋中,一天後才拿出來

接觸後洗手正確,但放塑膠袋沒意義。黃立民指出,任何東西表面都一定會有病毒,錢幣、紙鈔還必須消毒或靜置一天,這樣未免矯枉過正,使用過錢幣紙鈔後洗手即可。

廖嘉宏也認為,不透水、不吸水的物品消毒才有用,「錢幣用酒精消毒可能還可行,但紙鈔會吸水,臨床上布匹、紙張都是無法徹底消毒的,因此摸過後洗手比較實際。」

(錢幣、紙鈔消毒不切實際,不如使用過後馬上洗手。圖片來源:Shutterstock)

不要使用別人的電話筒,電話筒消毒

正確。電話筒、手機都可能會被觸摸或口水噴濺,因此除了勤用漂白水和酒精消毒,也應避免共用話筒。

適當運動

正確。多數研究指出,比起從來不運動的人,規律運動有助提升身體的抵抗力,比較不容易生病、感冒,建議在家或戶外進行適度運動,降低整體感染風險。但還是要提醒,如果是從事馬拉松、三鐵等訓練,運動量超過一定程度,免疫力反而會變差,恐增加被病毒感染的風險。

暫停進入健身房

正確。廖嘉宏表示,健身房有時人潮擁擠、不太會定時消毒,觸摸到器材可能就會有感染風險,且不會有人戴口罩。如果要運動,建議選擇居家運動或戶外運動。(推薦閱讀:「這地方」病毒傳染風險最高 人人都會接觸該如何自保?

但如果要去,建議做好以下自我防護:

  1. 生病避免去健身房。
  2. 選擇人少時段進入,例如清晨或中午。
  3. 用器材前、後都以酒精消毒:基本上許多健身房都會提供酒精,因此在使用器材前、後,都應該用酒精擦拭、消毒靠墊、握把等容易接觸到的地方,保護自己和他人。
  4. 儘量少用健身房的公用毛巾,毛巾也不要接觸到器材、地板,避免不小心沾附到病毒。
  5. 沒洗手前別摸臉、眼口鼻

國外專家建議在疫情延燒階段,應該儘量避免使用蒸氣室。另外,運動完也建議直接在健身房洗澡,避免病毒沾黏在身上,若無法在健身房洗澡,回家後也最好馬上洗澡。

責任編輯:陳祖晴

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