楊定一》從讚美開始 活出生命的豐盛

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2020/03/01 · 作者 / 楊定一 · 出處 / 康健雜誌 第256期
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生命的豐盛不是靜止不動,而是在進出之間豐富的動態平衡。一朵花的香不會靜止,在它微小的時空裡有它的變化,在每一個點都有它微妙的平衡……

從大自然豐富的生命型態、顯微鏡下生命架構的精妙、哈伯太空望遠鏡裡宇宙的深遠廣闊、世界各地人們的表情和語言,我們都可以體會到—生命是豐盛,而且,不可能不豐盛。甚至,在種種豐富多變的現象背後,彷彿還有一個更深的層面。雖然我們說不出是什麼,卻隱隱約約可體會。

確實,生命是豐盛的。生命的豐盛不是靜止不動,而是在進出之間豐富的動態平衡。一朵花的花香不會靜止,在它微小的時空裡自有變化,在每一個點都有它微妙的平衡。一枝草葉也從來沒有靜止過。就連一顆石頭,也不斷和周邊的風、水、光影在互動,同樣是整體生命的一環。(推薦閱讀:放下念頭,透過豐盛讓心活出每一個瞬間

山、河、大地,都是如此。人類的小小生命,也是一樣。

生命的豐盛,在各種層面的互動中擴大開來。包括我們念頭的層面,也是一樣的。

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我們都有過這樣的經驗—將好的心情、好的念頭帶給周邊,哪怕一句話都沒說,只是靜靜地包容,默默地欣賞,就為身邊的人事物帶來很大的支持,讓每個人、每件事用它的步調打開,而帶來剛剛好的結果。

反過來說,我們看到一件事情還沒有發展完全,如果只是為它焦急、難受,難免在過程中造出各種摩擦,反倒可能縮小了發揮的空間。

我們在人間,其實可以隨時活出生命的豐盛。舉例來說,即使面對很大的困難,我們還是可以帶著愛心和耐心引導自己、照顧身邊的人,作為一種支持和祝福。有團隊合作經驗的朋友,更是早晚都能體會到,寬宏大量的心可創造出一種心理上的空間,讓形形色色的聰明才智都得到發揮,而為整體帶來更好的結果。

生命是一個整體,而我們隨時都可以在生活中驗證這個道理。

試試看,要活出整體的豐盛,我們可從每天讚美一個人做起。找出小小的優點來讚美,並不是一件難事。我們大可把它當作一項人生的實驗,親自去體會,很簡單的一句讚美在對方及自己心裡所帶來的變化。

我們本來要一天讚美一個人,一不留意,一天就讚美了兩個人。漸漸地,我們眼中的世界,可以欣賞和讚美的部分愈來愈多。甚至到後來,我們見到任何一個人,無論他在什麼狀態,都可以給他一些鼓勵的話。欣賞、讚美和鼓勵變成我們的本能。我們給出的善意,也隨時回到自己身上,讓自己隨時保持柔軟和彈性,充滿善意和樂觀。

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少看缺點,多些讚美、鼓勵 自然而然向外擴散正循環

面對人生,愈懂得欣賞、讚美和鼓勵,我們也就愈充滿能量。

在工作上和人接觸,我們少看缺點,多鼓勵、多讚美,將這樣的祝福與支持帶給對方,自然也將這種正向的心情擴散到周邊。甚至,我們發自內心慷慨,一心一意肯定他人,把自己的成就擺到最後。這麼做,自然為自己和身邊的人造出一個彼此信賴、真心關懷的環境。(推薦閱讀:讚美對方也會讓自己的心情變好

到這個時候,我們已經把每個人的成功當作自己的成功。活出整體的豐盛,在人間,其實也只是如此,也只是不分彼此,自然而然成就整體。

懂得欣賞、讚美、鼓勵,保持慷慨大度的心態,就是你我最大的恩典。隨時欣賞、讚美和鼓勵,也就是將每個瞬間都當作平等。我們不再被過去拖累,也不再為未來而分心。一個瞬間、再一個瞬間,只有這裡、現在。

不知不覺,結果是好是壞,我們已經都不在意,只是單純地活,簡單地善待眼前的人事物。自然而然,我們帶動了真正豐盛的機制。而且,是整體的豐盛、生命的豐盛。

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場。>

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