冬季最適溫補入腎 黑色食品強身又抗老

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2020/02/01 · 作者 / 林慧淳 · 出處 / 康健雜誌 第255期
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一旦寒流來襲,氣候驟降,一不注意就容易流鼻水、咳嗽、打噴嚏,甚至引發心血管疾病,因此「保暖」仍是歲末年初的養生重點。

上璽中醫診所院長余雅雯指出,冬至過後到農曆過年是一年最冷的時節,也就是「三九天」,有時甚至到了元宵節之後,都還是冷颼颼。這段時間最適合養腎溫補、冬藏養生,並且要留意氣溫變化。(推薦閱讀:為什麼女人比男人更需要補腎?

雖然近年來台灣的冬季溫度已經沒有過去那麼寒冷,但一旦寒流來襲,氣候驟降,一不注意就容易流鼻水、咳嗽、打噴嚏,甚至引發心血管疾病,因此「保暖」仍是養生重點。

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