全美最健康城市出爐 8成以上居民都運動

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2020/01/20 · 作者 / 張雨亭編譯 · 出處 / Web only
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什麼樣的城市最健康?美國東岸佛羅里達州的邁阿密,80%的居民每週至少運動一次,成為2020年全美最健康城市。

根據美國軟體公司Mindbody公布的健康指數(Wellness Index),邁阿密、亞特蘭大、舊金山、丹佛,以及奧斯汀是全美前5大健康城市。居民除了注重保養身體,心理健康也名列前茅。

全美最健康!邁阿密人動得勤、睡得好 

登上冠軍的邁阿密,在多數人印象中一年四季陽光普照、充滿了沙灘棕櫚樹與熱情氛圍。可能是好天氣帶動良好作息與心情,邁阿密除了有8成的人有運動習慣,更有52%居民每週至少參加1次團體運動課程;31%的人會使用沙龍和SPA服務;69%的人每年至少接受1次互動式的健康服務,像是整脊和按摩。

(邁阿密的棕櫚樹沙灘是當地特色。圖片來源:shutterstock)

邁阿密也是全美睡得最好的城市,62%的受訪者表示能夠一夜好眠、充分休息。

亞特蘭大居民人際關係好

這項調查追蹤全美前50個人口最多的城市、調查2萬名成人,依據各城市居民的健身習慣、身心狀態、當地健身房數量與營運狀況,以及其他健康數據來評比。

(全美名列前茅的健康城市,身心健康產業都特別蓬勃。圖片來源:shutterstock)

緊追在邁阿密之後的是喬治亞州的亞特蘭大,居民的人際關係特別良好,75%受訪者表示與家人和朋友感情緊密,遠高於美國全國平均值的69%。

亞特蘭大的健康產業也特別蓬勃,健身房與其他身心健康事業帶來的人均收入勝過這份調查中的所有城市。(推薦閱讀:人際關係保養術:別因對象而改變自己的態度

(舊金山人喜愛的健身運動課程,還包含了跳舞。圖片來源:shutterstock)

舊金山健身房密度最高

排名第3則是加州的舊金山。當地身心健康產業商家如雨後春筍,平均每平方英里就有16.2家健身房、沙龍或SPA,密度是本次調查中第1。

舊金山人注重飲食,居民蔬菜水果攝取量最高,吸菸人口比例則最低。舊金山人也愛跳舞,27%受訪者參與Zumba等舞蹈課程。(推薦閱讀:潘若迪:不管幾歲,跟著音樂動就對了!

Zumba是1990年代開始出現的健身有氧舞蹈,配合著拉丁音樂起舞,舞步融合恰恰、森巴、饒舌、芭蕾、探戈等元素。一起跳舞不僅能增加和他人的互動,也比一般運動更活潑,成為舊金山人健身的新選擇。

榜單上還有美國中部科羅拉多州大城丹佛,排名第4,40%居民表示滿意自己的身材(全美平均值僅31%)。第5名則是德州的奧斯汀,居民不只每晚可睡上7~8小時,更有超過一半的受訪者表示每天會喝6~8杯水。

資料來源:Business Insider、Mindbody

責任編輯:陳祖晴

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