王妃弟罹憂鬱症 靠狗狗走出低谷

圖片來源 / 取自詹姆斯・密道頓IG
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2019/11/29 · 作者 / 張雨亭編譯 · 出處 / Web only
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英國凱特王妃的弟弟詹姆斯・密道頓(James Middleton),生活看似平順風光,卻多年為憂鬱症所苦。他公開坦承自己的病情,除了希望撕下外界看待憂鬱症的標籤,也強調多虧狗狗的陪伴,讓他走出情緒低谷。

名人受訪可能有種種要求,燈光要美、排場要足、服裝要修飾身材等等,凱特的弟弟詹姆斯・密道頓(James Middleton)卻只希望帶著自己的狗狗:「狗狗給我勇氣,讓我能公開而自由、沒有恐懼並不受批判地說話,尤其是在訴說憂鬱症經驗的時候。」

(狗狗是詹姆斯・密道頓重要的精神支柱。圖片來源:取自詹姆斯・密道頓IG

深陷憂鬱,一度失去溝通能力

32歲的詹姆斯・密道頓,今年1月曾公開發文坦承,早在2016年底就出現憂鬱症症狀,最糟糕的時候「白天拖著身軀勉強上班,只能盯著電腦螢幕,等著好幾個小時消磨過去,然後下班開車回家。」

他一度連最簡單的訊息都無法回覆,所以乾脆不看電子郵件,失去溝通能力,連至親的家人朋友都無法對話。拖了大約1年,經歷無數失眠的夜晚,直到有天帶著狗狗到兒時最愛造訪的湖畔,才終於能面對自我,坦然就醫。(推薦閱讀:你是否已掉入憂鬱症漩渦?17個警訊立即檢視

(詹姆斯・密道頓帶著狗狗參與各種戶外活動。圖片來源:取自詹姆斯・密道頓IG

走出憂鬱症低谷,狗狗是大功臣

最難熬的那段時間,全靠狗狗陪伴才能度過難關,「對於我的康復,我的狗狗Ella、Inca、Luna、Zulu,還有Mabel扮演了非常重要的角色,」他在文章中感性提及。

詹姆斯・密道頓養了5隻狗,其中黑色的可卡犬Ella和他最心靈相通。

(黑色可卡犬Ella和詹姆斯・密道頓心靈最相通,他也曾帶著Ella一起走紅毯。圖片來源:取自詹姆斯・密道頓IG

「特別是Ella,這10年來都一直在我身邊,她陪著我經歷所有心理治療的過程,用她獨特的方式鼓勵著我繼續走下去。」

他說Ella那雙誠摯的眼睛,伴他走過最難以承受的黑暗,「妳用濕濕的鼻子輕輕碰我、用舌頭溫柔地舔我,都足以讓我充滿勇氣,」他在IG發文中這樣感謝Ella。(推薦閱讀:放棄,並非憂鬱症者唯一的路

(詹姆斯・密道頓逐漸走出憂鬱症陰霾,已向女友求婚成功。圖片來源:取自詹姆斯・密道頓IG

坦然公開病情,要撕下污名化標籤

目前逐漸好轉的詹姆斯・密道頓不但在10月向女友求婚成功,也積極鼓勵病友,希望撕下憂鬱症被污名化的標籤,「我知道我的人生已經非常幸運,生活得也很優渥,但也無法讓我對憂鬱症免疫……憂鬱症不該只是哀傷而已,這是一種疾病,是心靈的癌症。」

(凱特與威廉積極參與公益活動,希望能撕下精神疾病被污名化的標籤。圖片來源:shutterstock)

詹姆斯・密道頓也獲得姊姊、姊夫支持,威廉王子與凱特多年來持續參與世界心理健康日(World Mental Health Day)活動,詹姆斯・密道頓表示:「他們相信,唯有我們鼓起勇氣改變整個國家的對話、破除負面的關連,我們才能對抗加諸在精神疾病的污名。」

其實除了憂鬱症,詹姆斯・密道頓還患有注意力不足症(Attention Deficit Disorder,ADD),而且自小就有讀寫障礙,雖然帶來困擾,但也讓他更了解自己,「我認為注意力不足症是一項禮物,它讓我更有創意、感受也更強烈,可以想出很棒的原創點子,」詹姆斯・密道頓這麼說,走出低谷,現在的他早已坦然與病共存。

資料來源:People、Metro

責任編輯:陳祖晴

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