歐美都在討論的「氣」 中醫靠脈象便知

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2019/09/06 · 作者 / 小末醫師 · 出處 / 時報出版
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人體血脈流通全身與內外,而「氣」的穩定與否,影響健康甚鉅。了解「氣」,有助於人蓄積內氣,保持身體水土,即使生病,也能自平而不留疾。

其實,中醫就是一個字:氣!

充滿生活歷練的老人總是這麼問,上了年紀元氣不足,是不是要補補氣啊?不得已熬夜的輪班工作者總是說,長期睡眠不好,感覺氣好虛啊!活潑的小孩子則總是被家長形容,一天到晚跑得上氣不接下氣,也不知道這用不盡的精氣到底從哪來?

「氣」這個字眼充斥在生活中,卻很少人思考過到底什麼是「氣」?

甚至,大家一想到中醫,總不自覺地就聯想到「氣」,比如:感覺免疫力變差時就想泡杯加味黃耆茶,因為黃耆補氣。比如:想幫全家進補時,就去買個十全大補湯來燉補,因為十全大補湯大補氣血。比如:判斷孩子中氣被煞到或鬱到,就弄個傷藥吃吃,因為傷藥行氣透鬱。姑且不論上述未經中醫師診斷的做法及判斷是否正確,中醫系統裡確實充滿了「氣」的字眼,氣虛、氣滯、補氣、理氣、行氣、肺氣不足、脾氣虛弱、肝氣鬱結……若要選擇一字來代表中醫的話,「氣」儼然就是最貼切代表中醫的辭彙。(延伸閱讀:探尋「氣」的神奇頻率

五行藏象內藏訊息

中華文化裡,經常提到五行,木、火、土、金、水,五行所指並不是這五種物質,若單指這5種物質稱之為五材。

五行是古人將天地之「氣」的運行方式統整歸納成5種,用以看待宇宙所有的運行變化,其中火氣主升,水氣主降,木氣主出,金氣主入,土氣居中為軸。

例如:植物萌芽扎根是木氣舒展的反應,對應春天的生發之氣,植物蓬勃生長是火氣上升的反應,對應夏天的滋長之氣,植物枯黃結果是金氣內斂的反應,對應秋天的收斂之氣,植物枝葉枯落是水氣下藏的反應,對應冬天的潛藏之氣。

恩師提過,九層塔有行氣之效,尤其適於白領階級或讀書人因坐臥過多且少動所導致的氣鬱現象,1週食用1次九層塔炒蛋可以舒解此象;當九層塔開花之時,若不將花摘除,一開花則意帶秋斂的金氣至而葉枯,也就是說,金氣的收斂之氣一至,葉子就老化不能吃,但若此時將花摘除,即可抑制金氣收斂之氣,使九層塔常保夏日火氣蓬勃生長之態而生生不息。

(圖片來源:shutterstock)

又如皇宮菜是一種藤蔓植物,若順其自然發展,則蔓細葉小間疏,若時時摘除其尖段枝蔓,抑制其結子的秋收傾向,也就是抑制金氣,植株則可停留在夏長之火氣,於是藤蔓漸粗、葉片漸大、間隙漸密,就有肥厚的皇宮菜可供食用。

從以上二例都能夠看到古人在日常生活裡靈活運用五行氣的智慧。

作息

盈:使內氣充盈蓄積的作息

中醫包含了微細的時間醫學,其中大家經常聽到的,例如:晚上超過11點睡會傷肝、大腸時間是5至7點,所以晨起排便最好……等等,是依環環相扣的經脈循行所訂定出來的「經絡時間」,特別適用在外治;不過中醫還有一個較鮮為人知的「臟腑時間」,則是以白日屬陽、晚上屬陰的觀念論之,是最符合自然界─也包括人體─的陰陽轉動,這部分則尤適於內治,但因不願岔開重點,就不在此深論,僅寫出其分屬如下:

早上7點到11點─太陽時間(膀胱、小腸)

早上11點到下午3點─陽明時間(胃、大腸)

下午3點到晚上7點─少陽時間(膽、三焦)

晚上7點到11點─太陰時間(肺、脾)

晚上11點到凌晨3點─少陰時間(心、腎)

凌晨3點到早上7點─厥陰時間(肝、心包)

因此,若從臟腑時間論,晚上11點到凌晨3點的休息,正是為了補充一天消耗掉的腎氣,以面對新的一天之耗損,如此才能達到充盈真氣的效果。(延伸閱讀:想養肝,就從固定作息開始!

縮:讓內氣流失耗損的作息

(圖片來源:shutterstock)

反之,如果晚上11點到凌晨3點的休息未熟睡,就難以補充新的腎氣,不僅在熬夜時持續消耗腎氣,隔日也只能繼續消耗之前蓄積的腎氣,才得以支撐生命及生活所需,是一種縮減內氣的惡性循環,所以,中醫對熬夜的定義正是超過11點還未能熟睡,因為這是最傷腎氣的作息。

(本文節錄自小末醫師的《大氣中醫:內氣流轉,諸疾自平!》,由時報出版。)

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