張忠謀、比爾蓋茲最愛這活動,可活化大腦還能抗失智

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2019/09/06 · 作者 / 張雨亭編譯 · 出處 / Web only
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台積電創辦人張忠謀退休之後,非常愛打橋牌,88歲的他,7月還飛到拉斯維加斯參加北美橋錦賽。不只是他,還有股神巴菲特、微軟創辦人比爾蓋茲,也都是橋牌的超級愛好者,為什麼大老們喜歡在牌桌上一較高下?


 橋牌必須運用策略、記憶力、分析能力與團隊合作,這些都和金融投資與企業經營相通,加上商界的橋牌聚會常見企業界重要人士,是打開社交圈、快速建立人脈的管道。

對於一般人來說,打橋牌也是好處多多。2014年的研究顯示,玩牌能幫助年紀較大的人保持腦力。不但如此,還能改善認知能力,也是社交活動的一種,阿茲海默症協會(Alzheimer's Association)曾表示,如果同時鍛練認知能力、社交能力,再加上生活型態的調整,多管齊下,能有效增進記憶力。

加州大學柏克萊分校的研究則顯示,橋牌玩家必須先在腦中計劃,接著運用記憶力及其他高階的能力,這一連串思考所使用到的大腦區域,可增加免疫細胞數量。

而且,橋牌不但沒有年齡限制,而且愈老還可能玩得愈好,美國康乃狄克州一名67歲的橋牌高手就說,10幾歲開始玩橋牌的時候,什麼牌都記不住,到了50多歲反而能記住每張牌。現在雖然記憶力退化了些,但他相信只要多玩牌,至少有機會持續活化大腦,讓記憶力不會快速下滑。

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