為自己人生負責 正向語言壯大自我

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2019/08/30 · 作者 / 永松茂久 · 出處 / 三民書局
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「說什麼樣的話,就會成為什麼樣的人。」從章魚燒小販發跡,創辦餐廳、健身房和人才培訓學院的日本斜槓企業家永松茂久,認為語言的力量會影響大腦,進而塑造人的性格,並成就人生,因此絕對不要自我否定。以下是他的著作《正向語言的力量》書摘。

以正向語言取代負向語言 營造腦中的正面想像

不要凡事都覺得「不可能」,讓自己還沒開始就先放棄。當我們要描述同一種情況時,只要稍加慎選用詞,就能把話中的否定意涵轉為肯定。

例如像以下這些說法。

「別搞砸」→「一定要成功」

「別擔心」→「放心吧」

「別遲到」→「〇點×分之前要到」

「不必跟別人比較」→「做自己就好」

只要稍微留意用字遣詞,就能在同樣的語意下,輕鬆地把話說成正面言論。

所以,請各位在語言上多用心,盡可能戒除負面言論,改用正面說詞。

而下一步就是要在自己的腦海中創造正面想像。

當我們持續改說正面言論後,心境也隨之轉變,讓我們凡事都能以肯定的角度來看待。

改用正向語言,不僅個人受惠,就連你我身旁的人,心情也都能變得更愉悅。(推薦閱讀:正向練習,真的讓人更快樂?【好心.好報】

(圖片提供:三民書局)

不論你說過什麼,大腦都會設法讓它實現

我想很多人應該都有這樣的經驗:當您信任的人說了一句「我相信你一定能做到」,您便感到心情愉快,最後創造出超乎想像的佳績。

因為只要是從我們自己口中說出來的話,無論是好是壞,到頭來終究會成真。如果各位老是把「我沒有錢」、「我無藥可救」掛在嘴邊,「一語成讖」的情節就會實際上演。(推薦閱讀:大腦愈開心,學得愈好!高效學習6個祕密

(圖片來源:shutterstock)

說不出正向語言時,不妨專心想想該如何讚美別人

儘管聽過再多次「要用正向語言」的提醒,有時我們難免還是會因為當下的心情或狀況,而出現說不出口的窘境。

碰上這種情況時,就只要專心想想該如何「讚美別人」就好。我會這樣說,其實是有原因的。

舉例來說,想必各位一定都說過別人的壞話。

「那個A啊,就是這一點最要不得。」

這時,輸入你我潛意識的內容,是「這一點最要不得」,主詞「A」會自動消失。

潛意識接收到這句話之後,會主動輸入「要不得」這個關鍵字,開始搜尋各種要不得的事。

這代表了什麼意思呢?(推薦閱讀:正向人生,從說好話開始

(圖片來源:shutterstock)

代表我們的潛意識根本沒有「主詞」的認知。

……更準確地說,其實是無法分辨主詞。

這個概念非常重要。我會連同前面提過的那些特色,再介紹一次潛意識。

潛意識無法分辨「你」、「我」、「他」之類的人稱,就像它無法判斷善惡一樣。

就算我們用「你」、「他」、「某某人」等字詞,來宣洩對別人的不滿、抱怨,潛意識仍會選擇忽略指涉對象,只留下那些否定的內容。

請各位務必特別留意,別讓抱怨或中傷等負面言論成為習慣。

當您想針對別人發表負面言論時,別忘了趕快轉移注意力,聚焦在一些能讓自己開心的事情上,並設法把負面言論轉正即可。

只要受過相關訓練,讓言論由負轉正絕非難事。

本文節錄自《圖解 正向語言的力量:與潛意識結為盟友,說出高成效精彩人生》,由三民書局出版

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