楊世敏》溫差大濕度高 睡眠難好

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2019/09/01 · 作者 / 楊世敏 · 出處 / 康健雜誌 第250期
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高溫暑熱,若有殘餘的輻射熱量滯留人體,熱鬱使氣機阻滯,導致不易入睡、食慾不振、手腳冰冷,常會被誤診為自律神經失調,實則從清熱著手治療,身體很快就能恢復健康。

今年歐洲天氣異常,德、法等國反常地出現罕見的陣陣熱浪,40℃以上的高溫與乾燥的空氣,不僅讓一向沒有室內空調的法國民宿與旅店,亂了照顧國外遊客的步調,也大大減損了巴黎香榭的浪漫,頓時,來杯冰品冷飲,才是那趟旅程最美、最滿足的回憶。

A先生,60多歲,一年出國10多次,從年輕便有良好的運動習慣,更是校隊明星球員,所以不管是旅遊或出差,時差或溫差的調適都只是3~4小時的事情;但在2019年5月遊巴黎回台灣後,竟然足足有2個星期不易入睡,就算勉強入睡,也淺眠得似睡非睡。(推薦閱讀:長期失眠,原因不簡單

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