張忠謀最愛這活動 能健腦抗失智

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2019/08/26 · 作者 / 張雨亭編譯 · 出處 / Web only
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台積電創辦人張忠謀退休後,橋牌是他最熱中的活動之一,7月他才以88歲高齡到拉斯維加斯參加北美橋錦賽,與近180個隊伍競爭。不只張忠謀,包括股神巴菲特、微軟創辦人比爾蓋茲,也都是橋牌的超級愛好者。

張忠謀從中學開始接觸橋牌,過去在美期間打得更是頻繁,牌藝公認有職業級水準。2018年6月、退休前的最後一場股東會上,他就透露之後會重拾對橋牌的熱愛,還要到北京參加比賽。

夫人張淑芬證實,張忠謀這幾年確實常到北京打橋牌,其實早在2017年,就有媒體直擊張忠謀在台北參加力輪盃全國橋藝大賽,當時和他同組的都是曾代表台灣出國比賽的高手。今年7月他參加的北美橋錦賽(North American Bridge Championships),也是美國退休族切磋牌藝的大型賽事。

(台積電創辦人張忠謀退休後,積極到各地參加橋牌比賽。圖片來源:shutterstock)

國內外獨鍾橋牌的科技界、商界大老並不少,有「亞洲橋王」稱號的台聚前財務長黃光輝就是張忠謀牌友,曾透露張忠謀打橋牌精於計算,也很懂得對手心理。另外股神巴菲特與微軟創辦人比爾蓋茲也曾一起打牌,倆人都是橋牌高手。為何大老們愛在牌桌上一較高下?難道是鍛練思考的祕密武器?

巴菲特:橋牌是最好的腦力運動

巴菲特曾這樣描述他對橋牌的熱愛:「如果獄友中能找到3個人會打橋牌,讓我坐牢也無所謂。」他認為橋牌是最好的腦力運動。美國財經媒體《Business Insider》也曾報導,全美的橋牌高手,有很大一部份都出身華爾街。

(巴菲特也是橋牌愛好者,還曾和比爾蓋茲一起玩牌。圖片來源:shutterstock)

橋牌必須運用策略、記憶力、分析能力與團隊合作,這些都和金融投資與企業經營相通,加上商界的橋牌聚會常見企業界重要人士,是打開社交圈、快速建立人脈的管道。但就算不是企業高層,一般人從腦力到免疫細胞,也都能在橋牌對戰中受益。(推薦閱讀:3大營養素,吃出聰明腦力!

有效活化腦力、降低阿茲海默症風險

2014年的一份研究顯示,玩牌能幫助年紀較大的人保持腦力。研究發現玩牌頻率越高,大腦中部份區域的腦容量也越高,常玩牌的人,認知能力的測驗成績也較高。

(橋牌運用到記憶力、策略力、團隊合作等多重技巧。圖片來源:shutterstock)

橋牌不但能改善認知能力,也是社交活動的一種,阿茲海默症協會(Alzheimer's Association)曾表示如果同時鍛練認知能力、社交能力,再加上生活型態的調整,如此多管齊下,能有效增進記憶力。

紐約葉史瓦大學(Yeshiva University)的研究也發現,包括下棋、玩橋牌,或是演奏樂器,都能顯著降低罹患阿茲海默症或其他失智症的風險。(推薦閱讀:預防失智,四大處方愈早愈好

(橋牌可同時鍛鍊認知能力與社交能力。圖片來源:shutterstock)

增加免疫細胞

加州大學柏克萊分校的研究則顯示,橋牌玩家必須先在腦中計劃,接著運用記憶力及其他高階的能力,這一連串思考所使用到的大腦區域,可增加免疫細胞數量。

另外橋牌不像其他活動,因為體力、關節等退化,而有年齡限制。橋牌可能愈老玩得愈好,美國康乃狄克州一名67歲的橋牌高手就說,10幾歲開始玩橋牌的時候,什麼牌都記不住,到了50多歲反而能記住每張牌。現在雖然記憶力退化了些,但他相信只要多玩牌,至少有機會持續活化大腦,讓記憶力不快速下滑。

資料來源:Business Insider、New York Times 

責任編輯:陳祖晴

什麼是失智症?

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