上班做護眼操 公司還供應免費蔬果 

圖片來源 / 明浩牙體技術所提供
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2019/08/23 · 作者 / 康健編輯部 · 出處 / Web only
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什麼樣的公司,上班會要求你做護眼操、做辦公室伸展、拉筋,還每天提供你免費的生鮮蔬菜水果?

明浩牙體技術所是一家製作假牙的公司,員工只有10人,但照顧員工健康的投入,讓很多中小型企業望塵莫及。

「因為我們的技師平常雕刻牙齒需要大量使用眼力,眼睛的健康保養,我們格外重視,所以每天我們都會集合同仁,放下手邊的工作,一起到窗邊遠望,以及按摩10分鐘讓眼晴放鬆,還有不定期舉辦教同仁職場護眼健康操的課程,」明浩牙體技術所CEO李浩甫表示。

近年來空污嚴重,明浩的工作環境有一些粉塵,因此會請國際認證的醫院復健師給員工上課,讓員工深入認識肺部結構和肺損傷,現場教員工怎麼樣做肺內呼吸,帶大家做肺外擴胸運動、心肺有氧,現場糾正員工的錯誤姿勢,讓員工能夠隨時隨地伸展和做擴胸動,提升心肺耐力和肺活量。(推薦閱讀:減糖顧健康 企業鼓勵員工戒手搖飲

(明浩自己製作健康電子海報,讓員工擁有正確健康資訊,不被誤導。圖片來源:明浩提供)

「我們公司規模不大,但我對員工的健康照護很用心,」李浩甫說,像是「網路上健康資訊很少有專業人士把關,有很多誤導民眾的訊息,我們公司自己製作健康電子海報,為資訊來源把關,提供最新和正確的健康資訊。」

每週一次的辦公室伸展,每月一次的拉筋,明浩希望透過正確的指導,讓經常久坐的員工能夠隨時隨地自主伸展、拉筋。對於以「講解+教導+實作」的健康講座,明浩員工滿意度都在9成以上。「能夠不只是坐著聽課,還能起身伸展,我很喜歡,」一名員工填答課後問卷中說。除了護眼,明浩每週五是固定的健康日,舉辦的活動非常多,比方15分鐘的伸展、爬樓梯,到終點摸彩活動。(推薦閱讀:友達:見面不先問業績 老董:有吃飽睡好嗎?

明浩固定舉辦的活動還有每半年一次的健康公益捐血日,鼓員工捐血做公益,以及每年為期兩個月的減重比賽。

這家小公司,也堪稱是一家運動企業,不定期舉辦的健康活動很多,常見的登山、單車、路跑一定有,還有一般企業少見的獨木舟、立槳、飛行傘。「平日上班總是需要久坐、面對公事,為了顧及同仁身心健康,讓同仁能在工作之餘帶領大家走向戶外,舒展筋骨及放鬆心情,有益於身體和心理的健康, 」李浩甫表示。

更令人羡慕的是,這家公司還為了員工健康,每天全天候供應免費的生菜、當令水果等生鮮蔬果,供應的餐點也會經過熱量計算和菜色均衡。

明浩今年報名參加《康健》的「CHR健康企業公民」響應活動,未來一年,李浩甫說,明浩已立下目標,要把減重活動的時間從現在的兩個月拉長到三個月,還要衝「全程參與率達90%」的目標;此外,明浩將購買熱門款式的運動服裝,搭配公司舉辦的活動,而且全程參與活動的員工,就能夠在終點領取漂亮的運動服;這個比賽,李浩甫說,也要達到90%。

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