思愛普:全球員工一起比運動 1年800場跑步賽、走170億步

圖片來源 / 陳德信
瀏覽數7,858
2019/08/01 · 作者 / 葉懿德 · 出處 / 康健雜誌 第249期
放大字體

SAP據點分布全球近200個國家,全球健康管理計劃由德國總部負責規劃,由上而下推動,在企業內部網站提供線上及線下課程和資源,並推出手機App,組織全球SAP健康大使,負責執行健康活動、運動比賽、推廣健康文化。

採訪這天,全球企業資源管理(ERM)領導公司思愛普(SAP)全球副總裁暨台灣總經理謝良承身穿合身藍色西裝走進會議室,精神和氣色都相當好,一聊才知道原來他這半年減重有成,身上穿的正是新訂製的西裝,整個人神清氣爽,但過去的他可不是這樣子。

以前,謝良承一看到會議便當肉太少,就會忍不住皺起眉頭抱怨便當訂得不好;嗜吃甜食的他,以前開會少不了甜點下午茶;再加上工作忙碌,離開公司經常已是深夜,還會吆喝同事們一起吃個羊肉爐或清粥小菜,暖了胃,飽了腹,才滿足地回家睡覺。

如此日復一日,年復一年。直到有一天,身體終於對他發出警告。就在SAP一項區域性年度啟動會議(kick off meeting)當天,他臥病不起。

「我吃完藥,昏睡了30幾個小時,錯過第1天的會議,隔天才搭機趕到澳門出席會議,」歷經那場重感冒,讓謝良承痛定思痛,決定跟過去的自己說掰掰。謝良承決心向90公斤的體重宣戰,著手展開減重計劃。

(SAP全球副總裁暨台灣總經理謝梁承,圖片來源:陳德信)

以身作則戒糖、運動 副總裁半年瘦下12公斤

第一步,他從飲食下手,三餐定時定量、晚餐5點半~6點前一定要吃完。本來無肉不歡的他,開始要求開會吃的便當,要有雞肉沙拉等健康餐食選擇,甜點也說戒就戒。(推薦閱讀:戒糖1個月會怎麼樣?

「我印象很深刻,當時開會居然看到他在吃以前不會吃的水煮蛋,讓我非常驚訝。」一位人資主管回憶起謝良承當初開始改變飲食的情形,從過去的甜點下午茶改成水煮蛋,變化之大,令人印象深刻。

不只飲食,謝良承也養成運動習慣,「我認為隨時都可以做的運動,效果最好,」他不去健身房,而是在家裡、辦公室,都放了滾輪、彈力帶和簡易單槓,隨時隨地都能運動。

「用滾輪訓練核心肌群,不能用手臂的力量,要靠核心用力控制,而且動作扎實比次數多更重要。」講起運動,謝良承侃侃而談,他也大讚吊單槓的好處多,「不只手臂肌肉變結實,原來因久坐造成的脊椎不適也消失無蹤,我以前大概1個月要去按摩、推拿兩次,但自從開始吊單槓後,都不需要了。」

飲食和運動雙管齊下,謝良承半年瘦了12.2公斤,腰圍從38吋縮到32吋,他自豪地說,現在的腰圍和16年前結婚時一樣,不只同事們直呼整個人小了一號,就連客戶也明顯感受到他的改變,他笑說,唯一的困擾就是西裝得重新訂作。

謝良承以身作則成功減重,也激勵不少同事跟著注重健康,對於早在2007年就開始在全球分公司推動員工健康促進及管理的SAP,謝良承的「覺醒」和投入,也讓台灣分公司上上下下全面動了起來。

SAP由德國總部主導,2007年開始全面推動促進管理員工健康,領先歐美企業。起因是當初擔任全球行銷業務主管、現任SAP執行長孟鼎銘(Bill McDermott)轄下一位亞洲區業務主管因為健康因素無法繼續工作,讓孟鼎銘意識到,系統化促進和管理員工的健康,才能將員工因身心健康出問題,導致員工與公司雙輸的風險降到最低,於是開始推動SAP全球健康管理計劃。

(SAP利用App幫助員工自主管理健康,員工們也會揪團運動、健走。圖片來源:陳德信)

(SAP利用App幫助員工自主管理健康,員工們也會揪團運動、健走。圖片來源:陳德信)

開發App追蹤運動數據 活躍用戶達9700人

「全體員工是SAP最偉大的資產,沒有任何事情比支持SAP成為一家快樂、健康的企業還要更重要的事情,」孟鼎銘說。

SAP據點分布全球近200個國家,全球健康管理計劃由總部負責規劃,由上而下進行推動,並在企業內部網站提供線上及線下課程和資源,並推出手機App,組織全球SAP健康大使,負責執行健康活動、運動比賽、推廣健康文化。

為了讓每個員工養成自主管理健康的習慣,SAP開發的Fit @ SAP App,可以讓員工自我記錄、追蹤和管理運動數據,甚至能揪團運動,組隊與全球SAP員工隊伍競賽。

光是2017年,SAP全球一共有850組隊伍、參加800場跑步比賽,Fit @ SAP App登錄的步數1年超過170億步,2017年SAP一共補助購買了8700個運動手環、員工每天平均走8000步,有9700位員工是App的活躍用戶,App平均每個月更達3萬次造訪。

一名杜拜員工說:「這活動好棒,杜拜這裡很多同事都參加、也很享受這比賽,是很棒的經驗,不但有趣,App也很簡單好用,結合健康和競賽是激勵人們最好的方式。」

「老實說,我從來沒有在任何一項比賽裡贏得第1的念頭 ,對我來說,我參加這項競賽,最主要的目的就是為了讓人們意識到運動的重要,儘量貢獻自己的步數,我相信體力活動的好處對我們每天工作有非常大的影響,它讓我們更健康、更快樂、更有生產力,」SAP資訊長紹瑞興(Thomas Saueressig)表示。

SAP也利用Fit @ SAP進行為期3個月的萬步健走活動,最高紀錄者3個月內步數累積超過100萬步,相當驚人。去年SAP則是舉辦為期兩個月的減脂大賽,第1名的員工成功減下11.6%的體脂肪。SAP利己也利人,2017年還邀請客戶共襄盛舉划龍舟,向外推廣健康管理觀念。

在飲食方面,SAP針對上班族提供健康下午茶點心選擇,像是地瓜、燕麥片、當季水果和藍莓果乾等,希望達到促進代謝、幫助腸胃蠕動、降低膽固醇、減少眼睛疲勞等效果,一旁還貼心放有熱量提醒,讓員工在工作忙碌之餘,也有健康零食可選擇,而不是吃垃圾食物。(推薦閱讀:企業典範/中華映管:打造水果部門,特選上好新鮮水果

(SAP台灣分公司提供新鮮水果、地瓜等健康下午茶點心,頗受員工喜愛。圖片來源:陳德信)

推動職場健康8年 員工產值成長76%

SAP每年都提供員工健康檢查,並且系統化管理員工健康;所有的主管健檢報告都被謝良承的祕書「列管」,有紅字的主管會被祕書特別關心,直接幫主管們預約時間,要求固定回診。

不只照顧身體健康,SAP也與外部專業機構合作,提供員工協助計劃(EAP),員工和員工家屬有任何心理、法律、關係、財務上的困擾,都可以使用專業諮商服務。

SAP每年都會進行員工調查,編制「企業健康文化指數(Business Health Culture Index,BHCI)」評估,了解公司內部推動健康文化的績效與成果。

對員工健康促進和管理如此無微不至,到底有沒有效益?(推薦閱讀:促進員工健康,企業才是最大受益者

從2012年推動職場健康迄今,SAP獲得超過75項傑出職場獎項,員工產值成長76%,員工對公司的信任度提升28%。

對於投資員工健康,SAP負責全球客戶營運部門的執行董事摩根(Jen Morgan)下了這麼一個結論:「對企業而言,沒有任何事情比擁有健康快樂的員工還更有價值。」

什麼是感冒?

感冒係指發生在鼻腔、喉嚨的上呼吸道感染,有各式各樣不同的症狀,而造成症狀五花八門的原因在於引起感冒的病毒至少有一百多種,再加上每個人對病毒的反應各有不同,才會有不同的症狀。

您正在閱讀《康健雜誌》 249期
看更多
《康健雜誌》2000大企業職場健康大調查—投資員工健康,打造幸福競爭力 職場健康 員工最重要的福利、企業最精明的投資 企業典範/台灣安捷倫:人性化辦公室,有全球化的健康維安系統
重點分享

活動看板

推薦閱讀

其他疾病
限醣飲食的驚奇效果/限醣飲食 能吃和不能吃的東西 

最新專題