雙宋離婚原因? 比爾.蓋茲書單有答案

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2019/08/01 · 作者 / 陳鳳馨 · 出處 / 康健雜誌 第249期
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面對婚姻,心態決定幸福。如果認定美滿姻緣天注定,婚姻遇到瓶頸,是自己沒有遇到對的人;或是,察覺婚姻關係比人際關係更需要努力,絕不放任兩人關係只是家人或親人,你說,那一種心態更有可能接近幸福呢?

韓國偶像藝人宋仲基與宋慧喬宣布離婚,幾乎人人都有些評論。影迷心疼,連帶懷疑愛情。非影迷也有話要說,有人說,這療癒了許多人,這是婚姻不幸福者的代表性反應;有人說,一定有小三或小王,這是偷窺、八卦愛好者的反應模式;有人說,所有的愛情終究走向墳墓,這是世故者的回應。

我們聽過太多嘲笑婚姻的說法,「婚姻是愛情的墳墓」這句話最為經典,但走入婚姻,在最甜蜜的那一剎那,很多新人想的應該是「我們不一樣,只有我們的愛情能長長久久」。

這時,過來人會告訴你,長久的愛情比長久的婚姻更難得,於是很多維繫婚姻的建議是,讓你的另一半成為你的親人而非愛人,甚至只想以責任繫住兩人。

我原本也是這麼想的,既然沒有永遠的愛情,永遠的親人感覺也不錯。

直到我看了比爾.蓋茲2016年書單裡《心態致勝》這本書,心態還真的改變了。

心態,決定了你的一生

作者哈佛大學心理學教授卡蘿‧杜維克偶然發現,對孩子稱讚的話語,一句話就可能讓孩子對成功、失敗、努力、挑戰出現完全兩極的反應,開啟了她一輩子最重要的研究—人的心態決定了一生,無論在事業、婚姻。

簡單來說,我們對任何事都可能出現「定型」與「成長」兩種不同的心態,聰明的人一定事事都成功,只有愚笨的人才需要努力,這是定型心態;相信努力就能進步,不為自己設限,樂於迎接挑戰,這是成長心態。

杜維克的發現在美國教育界影響極大,原本主張無條件稱讚孩子,現在認為必須稱讚孩子的努力,而不要隨口稱讚孩子的聰明。

就連婚姻都可以區分為「定型心態」與「成長心態」。從小我就相信,上帝一定為我安排了一位最適合我的Mr. Right,我們相知相惜,他會是最懂我的人,只要找對了白馬王子,就可以擁有幸福的一輩子。(推薦閱讀:說我愛你之前,先讀《莊子》培養愛的能力

 (圖片來源:shutterstock)

美滿婚姻不是天注定

很多人或多或少都有這樣的白馬王子或白雪公主情結。這是雙宋戀從結婚到離婚每一步都能牽動人心的原因之一。但若是王子與公主這個心態從頭到尾都是錯的呢?

我的白馬王子夢其實就是定型心態下的產物,很多的痛苦糾結都源自於此,「他怎麼都不了解我?難道他不是上帝為我準備的另一半嗎?」「婚姻還要細心經營嗎?他若是對的那一半,婚姻那裡需要努力?」

「因誤會而結合,因了解而分開」這句話是標準定型心態下的產物。我們真正的問題是誤會了婚姻美滿是天注定。

成長心態下認為,所有的人際關係都需要努力,婚姻關係更需要努力,因此不會陷入「低度努力症候群」,一遇到瓶頸就推給自己沒有遇到對的人。

但這比一個人的努力困難多了,因為這涉及了兩個人與兩人之間關係的三方努力,所以成功的婚姻要比成功的個人少多了。

美國華盛頓大學曾在1992年發表了一篇研究,從夫妻口述雙方如何認識的語言模式及行為模式來預測這對夫妻是否會離婚,3年後準確度高達94%;6年內準確度還有86%。這項研究中口述認識故事的夫妻都自覺相愛,可是言行可能一點一滴磨損了兩人關係而不自知。

察覺婚姻必須努力,才能真心接受婚姻成功學的各種研究,我嘗試了一些科學家提供的方法,例如,任何一句傷害對方的話語,都要用5句以上的稱讚來彌補;每天至少要向對方說3次「我愛你」;每隔一段時間兩人一起做一件新奇的事;正確而有建設性的吵架。

很幸運,結婚30年,近幾年我重新感受到努力經營婚姻帶來的幸福。(推薦閱讀:婚姻不光是配偶欄上,多了一個名字而已

總結來說,不要放任兩人的關係只是家人或親人,要讓兩人關係不斷進入愛情的神經化學物質刺激,不論是血清素、睪固酮或是催產素,你在熱戀時會做的事,在婚姻中也該做。

不論偶像能否幸福,親愛的,每個人都擁有幸福婚姻的機會,而幸福是值得努力的。

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場。>

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