肩頸痠麻痛快退散,復健醫師怎麼治?

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2019/07/15 · 作者 / 康健雜誌編輯部 · 出處 / 康健雜誌 特刊 第92期
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晉安復健科診所院長劉晉瑋指出,針對常見的肩頸疾病,患部可分3階段處理,急性期以止痛消炎為主;恢復期著力於軟組織的延展,執行日常活動功能;維持期則是預防復發。

治療概略可分成2個方向:

1. 診所治療:重點在於肌肉放鬆。保守治療方法包括使用止痛藥物,物理治療例如冰敷(通常是前48小時)、之後熱敷,電療(經皮電刺激術、干擾波),雷射光療,頸部牽引機,乾針、針灸、局部止痛麻醉針劑注射、激痛點注射、增生療法,徒手治療等。急性期緩解後可運動訓練。

2. 生活習慣改善:矯正姿勢,改善不良生活習慣,適當的運動例如伸展運動等、頸椎和肩膀肌力訓練。(推薦閱讀:5分鐘肩頸放鬆

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