怎麼滑手機才不容易累?

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2019/07/15 · 作者 / 康健雜誌編輯部 · 出處 / 康健雜誌 特刊 第92期
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現代人不用智慧型手機,很難。但是,眼睛長時間專注盯著手機螢幕,會不自覺地低頭、繃緊肩膀,增加頸椎壓力。

正確滑手機的姿勢:

1. 抬頭,把手機拿高一點,手機螢幕高度約與鼻子同高。

2. 有意識地水平微縮下巴,把頸椎回正。

3. 挺胸,背部自然地挺直。

(推薦閱讀:滑手機為什麼會劇烈頭痛?

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