好萊塢明星熱愛靜坐冥想 英美孩子從小學正念紓壓、控制情緒

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2019/06/11 · 作者 / 張淑芬 編譯 · 出處 / Web only
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愈來愈多好萊塢名人學習靜坐冥想,這可不只是跟流行而已,事實上,靜坐對於安穩情緒、紓解壓力很有幫助,尤其現代人壓力大,無論是男女老少,都很需要這種心性的穩定力量。

包括《X戰警:金鋼狼》休‧傑克曼(Hugh Jackman)、女神卡卡(Lady Gaga)、瑪丹娜(Madonna)、妮可‧基嫚(Nicole Kidman)、歐普拉(Oprah Winfrey)等,都是靜坐的愛好者。金像獎導演柯林伊斯威特(Clint Eastwood)也早已養成靜坐的習慣超過40年,他認為:「這是人人適用的紓壓方式,讓自己的狀態更好。」另外一位喜歡靜坐的導演大衛‧林區(David Lynch),還特地成立基金會,提供靜坐課程,教青少年學習面對情緒、自我控制的技巧。

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