祝你健康快樂 並非空口白話

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2019/06/01 · 作者 / 劉秀枝 · 出處 / 康健雜誌 第247期
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醫學研究顯示,幸福感對健康與存活具有保護作用,意即快樂者較健康,健康者較長壽。健康、快樂相輔相成。

逢年過節,在電子郵件與社群網站上問候親友,每次結尾時很想用個別出心裁的祝賀語,不要總是老掉牙的「健康快樂」這4個字,但常常還是沿用了,因為除了不會出錯,它還有醫學上的背後意涵。

健康與快樂這兩件事有關聯嗎?是互補還是因果關係?想當然耳,有健康的身體,自然心情愉悅,至少不會不快樂;而且不少慢性疾病如癌症、中風或巴金森氏症,常合併憂鬱症狀,就是個反證。

幸福感愈高愈長壽

但心情快樂就會身體健康?甚至降低死亡風險嗎?

快樂是主觀的感受,它的廣義「幸福感」則比較具體。學者認為幸福感有3個層面:1.快樂(hedonic well-being):即高興、欣喜,是一種當下或短時間內情緒上的欣悅,而且會隨著時間波動。2.滿足感(life evaluation):對自我與生活品質的滿足感。3.幸福感(eudemonic well-being):對人生價值與意義的滿意。

十多年來,許多有關快樂與健康的論文陸續發表,大都是大型流行病學的觀察性研究,多數認為兩者有密切相關,尤其對老年族群更為顯著,而且快樂的人較為健康,甚至死亡率較低;但也有可能是健康的人較快樂,加上研究方法對快樂的定義不一,因此很難完全確立其因果關係。不過,以「英國長期老年追蹤研究」這篇論文而言,很可能幸福感愈高,則愈健康。(推薦閱讀:寂寞像感冒!預防訣竅:鍛鍊幸福感

什麼是感冒?

感冒係指發生在鼻腔、喉嚨的上呼吸道感染,有各式各樣不同的症狀,而造成症狀五花八門的原因在於引起感冒的病毒至少有一百多種,再加上每個人對病毒的反應各有不同,才會有不同的症狀。

什麼是巴金森氏症?

英國醫師詹姆斯巴金森(James Parkinson)最早紀錄此種疾病,後人紀念他的發現以此命名。他觀測到病患有四肢不自主發抖、四肢肌肉無力、走路緩慢,多以小碎步前行和軀幹僵直前彎等病徵。近代研究已指出此病是一種好...

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