身型雙腿瞬間抽長 改善姿勢3動作

圖片來源 / 修身顯瘦の零位訓練
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2019/05/21 · 作者 / 石村友見 · 出處 / 采實文化
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只要一分鐘的時間,身高就能抽高兩公分。

看到我寫的這行字,或許會有人有質疑:「這是真的嗎?」

我們的身體會在不知不覺間萎縮,只要讓身體恢復原狀,身高就能瞬間增加兩、三公分。其實當初我設計零位訓練的目的,並不只是想讓體重減輕,而是要讓身材變美。

接下來要為大家介紹三種運動,讓你的身高能「瞬間」抽高,「姿勢改善後,身材看起來就會修長。」請大家藉由這些運動,讓自己的身體變得更有魅力。

魔法將會在瞬間展現出來喔!

01 》讓「雙腳」瞬間拉長的零位訓練 

萎縮的大腿能瞬間回歸零位,使雙腳變修長

將抱枕放在牆壁前方,使左膝立起,右膝如同照片這樣在抱枕上彎曲。接著自然呼吸。然後另一隻腳也以相同方式進行。維持5秒鐘。

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