10個妙方,讓夫妻感情瞬間升溫

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2019/03/26 · 作者 / 田育瑄 · 出處 / 親子天下雜誌
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回家後彼此還是被工作上的事情壓得喘不過氣?生活中的瑣碎雜事也讓夫妻倆的關係漸漸從愛情昇華為親情?

美國《Health》雜誌分享10個有效提升夫妻感情的絕佳妙方,讓彼此每天在工作之餘,都能耍一點小浪漫。

1.親手煮杯咖啡

一早醒來,其實只要為伴侶簡單的沖杯咖啡,就能為彼此的心情揭開美好的一天;頻繁良好的互動或是貼心的默契舉動,再加適時表達誠心的感謝,都能讓對方接收到你的正面回饋,也是表達貼心的最佳方法!

2.開啟新的話題

除了談論工作、孩子或朋友的事情之外,你們有多久沒有停下來,好好瞭解彼此的想法呢?很可能你的另一半有了不同的興趣,不管是電影、音樂,甚至是中了樂透頭彩另一半打算怎麼花這類的話題,都能有效的打開彼此沉默已久的話匣子。

3.關掉你的手機

回家後先放下手機,尤其是晚上用餐的時光,研究指出,重度的網路社群使用習慣對親密關係的愉悅度有負面影響,尤其是當彼此陷入爭吵的時候,如果寧願選擇在臉書上訴苦,而非面對面進行溝通,恐將大大拉遠與另一半的距離。

4.定時上床睡覺

如果老是覺得跟另一半相處交流的時光不夠,那麼選擇在同一時間上床就寢是很好的方法;如果你是個夜貓子,非得在深夜才能處理事情,也建議你先陪在另一半身邊,直到他入睡後再起床;不過,擁有充足良好的睡眠品質永遠是保持身體健康的不二法門,所以建議你不妨早點休息吧!

5.重溫年輕糗事

回憶裡最美好的,往往就是那些令人捧腹大笑的糗事。

經研究指出,對婚姻生活感到美滿的夫妻不只擁有許多令人開懷大笑的往事,更有讓雙方值得再三回味的愉悅回憶,這些記憶裡的點點滴滴就是彼此放鬆心情的良藥,拿出來重新笑一笑,彷彿就能再次品嚐到過往的那段美好時光。

6.一起流汗運動

雖然室內運動也能增加身體的肌耐力、彈性與力量,但是一起出門流汗運動所產生的腦內啡,可以有效促進腎上腺素的分泌,讓人精神振奮、心跳加速;像是登山、騎自行車、跑步都可以產生類似的效果,因此若想要重燃彼此間的愛火,不妨換上輕便的衣物,一起出門運動吧!

(圖片來源:shutterstock)

7.嘗試新的菜色

研究指出,伴侶若能經常一同嘗試新鮮的事物,就能讓彼此的關係獲得較佳的品質,尤其是夫妻雙方都能對感興趣的事情一起嘗試超過7分鐘,將大大提升彼此的感情;另外,晚飯通常就是嚐鮮的最佳時機,建議在餐前放一首輕鬆浪漫的音樂,然後牽起對方跳支舞,或是開瓶紅酒、嘗試來點不同的菜色,像是來上一客手工壽司,不只開胃、更是開心。

8.來個愛的擁抱

擁抱或牽手等肢體上的接觸都對增進彼此關係有著相當正面的影響,長期而言,越是保有觸碰彼此的習慣,就意味對方和你相處是感到舒適自在的,這不僅可以讓焦躁的情緒平靜下來,也可以傳遞出彼此的重視與依賴。

9.及時表達感謝

還記得上次另一半讓你感到特別窩心,或是幫了你一個大忙是在什麼時候嗎?別忘了要讓對方知道你對他的感謝;人們很容易認定另一半必定瞭解自己的需求、符合自我內心的期待,但別忘了,天下可沒有理所當然的事,隨口一句簡單的謝謝,感謝對方為你所做的一切,就是這麼簡單!

10.保持浪漫心意

結婚久了,很容易就會忘記其實只要一個小小的貼心舉動,就能讓另一半感到無比的窩心,其實浪漫並不難,也無須花費高昂的代價,關鍵在於如何有效經營每天生活中的點點滴滴,讓彼此的連結顯得更加緊密。

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