女人該學會讓自己舒服 專家教你「自己來」安全3招

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2019/03/25 · 作者 / 吳孟瑤 · 出處 / Web only
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曾有句電影台詞說到:「老公不在不能做愛,只好跟婆婆一起做蛋糕。」但,真的是這樣嗎?享受「性」福誰說一定要有另一伴,「自己來」一樣很OK!

根據日本成人用品品牌TENGA「2018全球自慰大調查」顯示,台灣的性生活滿意度,在全球18個國家中排名倒數第5,其中以「性愛品質」、「伴侶注意到我的性需求」、及「性愛的頻率」3項指標滿意度最差。

(國人的性生活滿意度偏低。圖片來源:TENGA提供)

此外,該調查也發現,成人用品的使用與否,與提升性生活滿意度有直接的正向影響,以「本身性能力的表現」這項指標來說,曾經使用成人用品的人之性生活滿意度(78%),比未曾使用的人之滿意度(59%),高出19個百分比,其他像是「性愛品質」、「伴侶注意到我的性需求」等指標,曾經使用成人用品的人,其滿意度也都高出至少8~9個百分比,可見成人用品的確有助性生活的改善

(成人用品的確有助性生活的改善。 圖片來源:TENGA提供)

雖說如此,但在國人成人用品的使用調查中,卻發現曾經使用成人用品的僅不到2成(19%),輔大醫院泌尿科主治醫師張孟霖表示,這可能與國人對自慰的觀念較保守,或一些迷思有關,如自慰會導致性冷感、早洩、精神不濟、不舉等。

(國人的成人用品使用率不到2成。圖片來源:TENGA提供)

張孟霖說,正常健康的人都會有性欲,而自慰與性行為其實皆出於一樣的生理需求,因此自慰一點都不可恥。但要如何安全、健康地自慰,專家們則提出以下幾點建議:

1.慎選產品 成人用品其實比手還衛生

張孟霖表示,私密處的肌膚通常較薄、較脆弱,因此在選用成人用品時,應盡量選擇材質較軟(如矽膠、乳膠等)的產品,不要隨便使用如枕頭、棉被等物品自慰,以免有衛生、感染上的疑慮。

另外有些人習慣用手自慰,但張孟霖說,手除了粗糙、細菌多外,指甲也易有刮傷私密處肌膚的風險,故選用成人用品,其實反而比手還安全衛生得多。

(成人用品,其實比手還安全衛生得多。圖片來源:shutterstock)

2.每次用完確實清潔 有破損、積垢就要更換

由於體液分泌物非常容易滋生細菌,因此每次自慰完,不論是自慰用品還是生殖器都應確實清潔乾淨,TENGA台灣分公司品牌事業部經理Diang表示,一般成人用品以清水清洗即可,建議洗完後先擦乾,再放置乾燥、陰涼處晾乾即可,如果怕有潮濕生菌、龜裂等問題,可在清潔完後,灑上一點成人用品專用的矽膠保養粉,維持其乾燥。 

至於何時該更換?張孟霖表示,當用品有破損、磨損痕跡,或是長時間積垢無法清潔乾淨時,便可以考慮更換;而Diang說,現在有不少自慰用品設計成一次性的(如男性使用的飛機杯),用完即丟,也是衛生考量上的不錯選擇。

3.善用潤滑液 水性、矽性、油性各有特色

張孟霖說,有些人排斥使用自慰用品,是因曾有使用不當而受傷、破皮的經驗,建議自慰時可善用潤滑液,尤其像是年長者或是更年期後婦女等,容易有分泌物變少、私密處較乾的狀況,建議更要善用潤滑液,才能安全自慰不受傷。

至於潤滑液的挑選也有撇步,Diang表示,一般常見的潤滑液可分為水性、矽性、油性3種類型。水性潤滑液,顧名思義質地較像水,優點是好清潔,一般清水即能清洗乾淨,但缺點是潤滑度較不持久,可能會需要一直補用。

矽性潤滑液則是較黏稠,潤滑度也較持久,但缺點是清水較難清潔,且不能與矽膠材質的物品一起使用,易產生侵蝕問題;油性潤滑液,質地似沙拉油,潤滑效果最好、持久,但也最難清潔,且易使乳膠材質的物品(如保險套)破裂,因此不能一起使用。

Diang提醒,如果碰到清水無法清潔乾淨的情況時,可先詢問購買商家或廠商清潔方式,千萬不要自己隨便拿日用沐浴乳、肥皂等物品清洗用具,以免有矽膠被侵蝕、破壞的風險。

(善用潤滑液,才能安全自慰不受傷。圖片來源:shutterstock)

自慰,是非常正常的行為,張孟霖分享,過去曾遇過患者因生殖器破皮發炎、有膿來求診,但因不敢承認自己自慰不當,而讓醫師誤診成是危險性行為所導致,張孟霖說,由於自慰受傷與性病所使用的藥物並不相同,故提醒大眾真的不要覺得自慰、使用成人用品是很難以啟齒的事情。

事實上,成人用品現今還會應用於醫療上,如復健、治療早洩等,因此呼籲大家,學會如何安全、健康地自慰,才是更重要的課題!

自慰,是非常正常的行為,學會如何安全、健康地自慰,才是更重要的課題!

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