下背痛?睡不好?8招避免買到爛床墊

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2019/03/23 · 作者 / 張詠晴編譯 · 出處 / 天下雜誌
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什麼東西值得花大錢買好一點?美國脫口秀天后歐普拉建議年輕人,「投資一個優質的床墊,我告訴你,你以後會謝謝我。」但怎麼買到好床墊呢?

睡覺起來總是腰痠背痛嗎?或許你該換床墊了!為了買到一個能夠陪你長長久久,多年都好眠的床墊,以下來自床墊和醫學專家的建議,你可要做好筆記。

一、不要忽略床墊裡的東西

一般買床墊時,看不到裡頭的材質和內容物,但如果沒搞清楚就埋單,那你就是在「瞎買」。不要看到「優質海綿橡膠」、「高品質彈簧」就放心。

如果是想挑選記憶床墊,那麼每立方英尺的記憶泡綿密度至少要達到3磅(1.36公斤),彈簧壓力則應該達到13~15。數字不是全部,但至少可以給你一些基本概念,比方說,如果商家吹捧彈簧的數量,但沒說清楚彈簧壓力,那你就該追根究柢。

對於商品聲稱的每一項功能,你應該都要問,「那這會怎麼影響我?」

二、不要貪便宜

美國紐澤西州的床墊製造商BIA執行長卡利特說:「一分錢,一分貨,這某種程度上是真的。」

《紐約時報》測試了20款床墊,並找來測試者試躺,結果發現,要價1000美元以上的床墊,普遍被認為比1000美元以下床墊更有支撐感。

有鑑於,床墊要照顧你的全部睡眠時間,而且床墊一用就是10年以上,因此可以說,買床墊的錢不該省,購買時不妨選擇那個你負擔得起的最好款式,而不是買便宜的湊合著用。

三、不要輕信客戶滿意度

舒適是很主觀的。如果某一位客人留言說,某款床墊不好睡,這只代表那款床墊對那位客人來說不舒服,所以每一則評論對你來說,並無法帶來太多價值。

四、不用每一家店都走進去逛

與其跑到貼出大大「特價」標語的商家,你不妨先看看商家評價。這與前一點的床墊評價不同,看商家評價時,你不妨找店員服務好、經驗豐富的商家。

卡利特說,真正賣你床墊的是商家、不是床墊工廠,但負責任的商家會好好訓練自己的員工,幫助客人找到最適合的床墊。

(圖片來源:shutterstock)

五、不要靠模糊的字詞找產品,像是「解決下背痛,哪一款床墊最好」

不管廣告多麼會吹牛,但你必須理解,沒有一款床墊是專為背痛的人設計的。紐約市復健科醫師克許納(Jonathan Kirschner)說:「每個人背痛的部位和範圍都不一樣。對A很好的床墊,對B可能就沒那麼好了。」

《刺胳針》(Lancet)2003年研究指出,比起在「偏硬」床墊睡覺,在「中偏硬」床墊睡覺的人,比較不會有下背痛問題。但問題在於,床墊硬度這件事並沒有標準化,所以你還是多方試睡,且別忘了帶上你習慣的枕頭一起試睡。

試睡時,採取你習慣的睡姿,並請伴侶或你的朋友確保你的脊椎大致上是筆直的。在這樣的情況下,你感覺舒服,那麼你大概就找到「對的床」了。

六、不要貪戀太長的保固期

就算保固期有10年,也不能保證你的床和新買來時一樣好睡。泰莉‧隆(Terri Long)的家族從1911年起就在紐約市經營一家臥床與家具家飾店,泰莉‧隆說,所謂保固保的是製造上的缺陷,如邊框或彈簧,但大部分的下陷和身體壓痕根本就不在保固範圍,因此,挑床墊不用貪保固期長,注意記憶綿密度和彈簧壓力才是最重要的。

七、不要在累的時候挑床墊

好好找一個周末愜意的挑床墊,千萬不要急,畢竟在你疲累的情況下,很容易覺得什麼床都好睡。

當你鎖定目標,至少要試躺個15~20分鐘,注意你的脊椎有沒有呈一直線,腰、臀有沒有獲得支撐。有時候,你需要1個月才會發現有沒有找到真命之墊,所以對於那種有提供1個月體驗期的商家,一定要好好把握!

八、不要只因為打折就買

限時大特價不適合用來搶床墊,除非你早就看準那款床墊很久了。床墊陪伴你1/3人生,攸關脊椎以及全身健康,如果銷售員催促你把握折扣快快買,那這位銷售員肯定沒把你的利益放在心上。

資料來源:The New York Times、USweekly

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