相信自己會很好,別人也是

相信自己會很好,別人也是
  • 作者 : 李瑟
  • 圖片來源 : shutterstock

買產品附使用說明書,人生卻沒有,我們如何走下去?第一步就是不該只為照顧別人以求大家皆大歡喜而活,而應該先照顧自己,相信生命總在支援你開始。

約了閨密聚餐,一坐下,蘭娜就迫不及待地說昨晚沒睡好,因為腳丫冰涼,害她在被窩裡不停地兩腳互搓,卻仍全身發冷僵硬,折騰到天亮……。「睡前一個半小時洗熱水澡或泡腳嘛,」我的好心建議還沒說完,她就大叫一聲:「不可能,我替全家做瑪麗亞,把家事全做完,伺候全家做完功課、洗完澡,然後,我已經沒有力氣做我自己的事了。」

蘭娜為愛做了不只一件事,且是很多事,卻同時也很累,一有機會就忍不住怨叫出來。是否你自己或周遭人也常陷入這種愛的負擔裡?

這跟我們從小到大被教養的方法有關,我們被教育要愛國、愛學習、愛父母師長同學,以迄民胞物與,學習「孔融讓梨」等愛他人的故事,而沒有被教育要愛自己。我們都曾活在跟別家孩子比較的陰影裡,總被打叉叉說還不夠好、還要再改進、要急起直追某人……

我們總要活過很多歲數,學會從情緒傷害中復原後才知道:那些不可承受之重的苛責也是一種愛,但在那之前,其實我們迫切需要體驗被「賞識」、 被「無論如何都接納」的愛,這才是一種真正的愛,來學會愛自己。

所以社會上一大票不快樂的成人,內心一直在批判自己:早上照鏡子嫌自己鼻子太塌、身材太爛、家庭背景不怎樣;夜裡帶著懊惱就寢,我真沒用,今天處理事情怎麼這麼欠揍。

別讓「愛自己」只是心理咒語

台灣生醫科技董事長王富美說,她注意到台灣這幾年書架上很多鼓勵「愛自己」的書,這在國外是很難看到的奇景,「可能跟別的文化從小就從生活、社會文化每個點滴裡就是要愛自己,而我們得長大後還要刻意教你愛自己有關。」

文章出處: 康健雜誌243期 2019-01-28 00:00:00.0

關鍵字: 犧牲、快樂、生命課題、愛、自我價值、控制慾、愛自己

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