減少黴菌孳生,室內濕度要控制在40~60% 專家教你住宅健康3重點

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2019/01/19 · 作者 / 三采文化 · 出處 / 三采出版
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除了戶外工作者,一般人每天大約有80~90%的時間待在室內,尤其夏天更只想待在室內吹冷氣。但室內空間如果通風換氣量不足,汙染物容易累積,導致室內空氣品質惡化,可能刺激眼、鼻、喉嚨,引發氣喘等健康問題,1970年代開始將這些相關症狀定義為「病態大樓症候群」,其中最大的受害者是兒童,研究指出,全球每年因室內空汙而死於氣喘的有10萬人,其中35%是兒童。

住宅健康重點1 濕度太高,黴菌除不完

討論室內空汙,很多人擔心戶外空氣中的汙染物質進入室內,所以我常被問:「該買室內清淨機嗎?應該怎麼選?」這時我會先反問:「家裡的潮濕問題解決了沒?」

我家沒有空氣清淨機,必備的是除濕機和濕度計。我們研究發現,台灣兒童的呼吸道疾病、過敏和濕度高度相關,原凶就是黴菌,因為台灣氣候溫暖潮濕,濕度高達75%以上,而只要大於60%就容易生長黴菌,所以一定要注意除濕,建議控制室內濕度在讓人感覺舒適、又能減少黴菌孳生的40~60%之間,千萬不要等聞到霉味、看到霉斑才處理。

住宅健康重點2 雜物常清,灰塵要勤掃

另一個重點是除塵,家裡雜物堆太多容易累積灰塵,是室內空汙的重要來源,注意收納,隨時清理雜物,選擇有門的櫃子,天天勤打掃比買空氣清淨機更重要。

住宅健康重點3 通風換氣,別緊閉門窗

空汙嚴重要緊閉門窗?這句話沒錯,但室內通風換氣也一樣重要,尤其是夏天開冷氣,怕影響冷房效果,常一整天都沒開窗,其實室內空氣品質未必比室外好。

本文節錄自《空汙世代的肺部養護全書》,由三采文化出版。

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