過去200公尺只要19秒32,中風後卻花了15分鐘…… 前美奧運短跑選手中風奇蹟恢復

圖片來源 / 擷取自Michael Johnson臉書粉絲專頁
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2019/01/14 · 作者 / 謝佳君編譯 · 出處 / Web only
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4個月前,51歲、前奧運短跑名將麥可強森(Michael Johnson)突然中風,過去的他,曾締造200公尺只需要19秒32的紀錄,中風後,同樣的距離卻得花費他15分鐘的時間。但如同他在運動場上展現鋼鐵般的意志,在中風復健之路上,他更嚴厲要求自我,促使他短短4個月就奇蹟般復原,日前還開心滑雪。

強森曾在輝煌的職業生涯中拿下4面奧運金牌,並締造200公尺與400公尺短跑的世界紀錄,更在1996年亞特蘭大奧運上,穿著金色釘鞋奪得2面金牌。

然而,去年(2018年)9月初,強森經歷暫時性腦缺血(transient ischaemic attack, TIA),部分大腦血液供應暫時中斷、腦部缺氧,導致小中風,左半身失去行動力和協調力;相較於他在亞特蘭大奧運奪金,200公尺只用了19秒32的時間,中風後他卻得用近47倍的時間才能走完這段路程。

生活型態比大多數人都健康,為何中風還是找上我……

儘管醫生為強森做了各種檢查,但強森坦言,至今仍活在充滿疑問的恐懼中:為什麼這件事會發生在我身上?「我們可能得出結論,永遠都無法找到中風的原因。」強森告訴《BBC》的記者。

中風前,強森遵循所有預防中風的指導方針生活,包括健康飲食、適度飲酒、規律運動及觀察體重,直到復原後仍持續且努力地實踐,「但中風卻可能再次發生。」

他曾感到憤怒,「我就像過去接受訓練的日子般,一直讓自己保持良好的體態,做的都是對的事,而許多人並沒有這麼做,但他們仍舊好好的,我卻躺在醫院病床上受到中風的折磨,真的讓人很生氣。

「但我很快意識到且明白,這對我來說沒有好處,而且會讓我感覺更糟。」強森沒有讓自己陷在這樣的情緒中太久,大約只有一天的時間。之後他告訴自己不能生氣,這樣只會讓自己更生氣,應該找其他替代的事情做,於是他很快就啟動復健治療,在中風後的一週內,每天進行2次鍛鍊

(如同麥可強森在運動場上展現鋼鐵般的意志,在中風復健之路上,他更嚴厲要求自我,促使他短短4個月就奇蹟般復原。圖片來源:擷取自Michael Johnson臉書粉絲專頁)

接受自己的脆弱+鋼鐵般意志,「超人」強森超乎尋常的復原

這幾個月來,強森不只要面對未知的恐懼,還得接受自己是「脆弱的」,這對他來說是全然陌生的感覺。

在強森的運動員生涯中,人們視他為「超人」(Superman),1997年世界錦標賽,他更穿上印有「S」字樣、圍著勝利光圈的衣服;在世人印象中,強森健康、強壯、凡事難不倒他,他也坦言,「不論在公開或私底下,看起來一切都在我的掌控之下,我不需要任何人的幫助和同情。我也不喜歡同情和憐憫。」

因此,對強森來說,真正的課題是面對自己無法行走的脆弱狀態,接受他人幫助才能行走、甚至完成日常生活打理,對他來說都是如此困難。但後來他明白,為了盡快回到他必須有的樣態,確實需要、且應該適時接受人們的幫助。

即使承認自己的脆弱,強森也沒有完全依賴他人的幫助,鋼鐵般的意志讓他獲得奧運4面金牌,他也相信,是這樣的意志讓他熬過一次次的復健,達成了超乎尋常的復原。

中風異狀不會睡一覺就消失,「這麼做恐怕會是一場災難」

現在的強森已經能夠划船、騎自行車、跑步,還能享受滑雪樂趣,而且更認真、充滿感恩地活著,他告訴記者,會繼續透過正確飲食、保持好的體態來遠離風險因子,並留意心律、血壓和飲食,持續接受各種治療。

而他認為,他的故事可以讓人們對中風有更多警覺,懂得辨識異狀並盡速就醫。強森說,中風前他沒有明顯不適,只覺得身體不太對勁,就立刻就醫—這點可能救了他一命,他並非選擇觀察看看或者是去睡一覺,希望不舒服會自動消失,「這麼做恐怕會是一場災難。」

(非典型的頭痛,也可能是腦中風前兆,醫師建議,如果出現劇烈頭痛、中風症狀、又已知是三高患者,應就診檢查。圖片來源:shutterstock)

3大原因 「年輕型腦中風」逐年增加

雖然強森不清楚究竟什麼原因引發他的中風,但不可否認的是,像他這樣55歲以前的「年輕型腦中風」確實有逐年增加的趨勢,而且健康的生活型態仍有助於預防中風找上門。

雙和醫院復健醫學部部主任劉燦宏表示,腦中風發作年齡下降的原因,應該歸咎於生活習慣改變,大部份個案都是胖、平常少動或是有「三高」的慢性病,就是所謂的「代謝症候群」。但專家也表示,年輕型中風是可以預防的。

1.定期量血壓:一旦健檢曾出現高血壓、高血糖、高血脂等症狀,都該培養每天固定時間量2次血壓的習慣,建議上班族可以在每天午休時間測量一次、晚上回家後再測量一次,較為準確。平常也要也要維持正常作息,控制飲食、多運動、少熬夜,少抽菸。

2.提高警覺,應速求診:如果出現臉部表情不對稱、手臂無力、口齒不清,就要盡速就醫。另外,非典型的頭痛,也可能是腦中風前兆。台北榮民總醫院神經內科主任李怡慧指出,「中風的頭痛是因為動脈剝離,這種痛楚和偏頭痛不太一樣,會更嚴重,」建議出現劇烈頭痛、中風症狀、又已知是三高患者,應就診檢查。

正如強森在媒體訪問中所說,「驅使我復原的動力就像我追求金牌的運動員生涯一樣,但你必須更嚴肅看待這件事,因為這攸關你的人生和生活品質。這無關榮譽,而是嚴肅的議題。」

(資料來源:BBC

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