想健康活到100歲 園藝可以幫你達成願望

  • 作者 : 熊玠非編譯
  • 圖片來源 : shutterstock

世界上沒有不老仙丹,但科學實驗證明,園藝確實可以提升我們的老年生活品質。就算是在水泥叢林的都市裡,在陽台上種些花草,都是把大自然帶到日常生活的好法子。

讓大自然滋養你吧

園藝的功效,還不只是有助身心健康,它還可以延年益壽。夏威夷大學教授威考克斯(Bradley Willcox)研究沖繩的人瑞,也發現當地的人瑞從年輕到老,一直都擁有自己一方小小的院子,長年養花蒔草。

威考克斯指出,園藝可能不是直接導致長壽,而是有助於提升和強化會讓人長壽的某些原因,比方在沖繩,人們常說想健康長壽,必須要有活著的動力,「而園藝是讓你每天有動力起床的原因。」

此外,沖繩人很重視高密度和高品質的鄰里關係和社會連結,大家經常會在市場碰頭,把自己種的花草植物拿到市場上賣,分享最近做園藝的成果,「這相當有助於人們感覺腳踏實地而且相互連結,」威考克斯

人與人之間有連結很重要,人與自然的連結也很重要。一項哈佛大學的實驗證明,經常被綠意包圍的人,活得比較健康比較久,罹患呼吸道疾病和癌症的風險也比較低。這也是為什麼,蘇格蘭已經有醫生開始使用在大自然裡散步的療法治療高血壓、焦慮等疾病。

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文章出處: Web only 2019-01-10 00:00:00.0

關鍵字: 社交、生活、園藝、長壽

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